طفل عمره 5شهور ماهو الاكل الصحي الذي يجب أن يأكله

• يعد حليب الام او الحليب الصناعي بمثابة وجبو كاملة تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل ,اما البدء باعطاء الطفل اطعمة فيجب تقييم بعض العلامات على الطفل قبل البدء باطعامهم مثل قدرة الطفل على رفع الراس بثبات ,الجلوس بمساعدة ,هل هناك رغبة للطفل في الطعام حيث يميل للامام ويفتح فمه للطعام , وينصح الاطباء ببدء ادخال الاطعمة الاخرى غير الحليب الى النظام الغذائي للطفل خلال الشهر الخامس- السادس من العمر حيث يبدا الطفل في تنسيق نقل المواد الغذائية من الجزء الامامي بالفم الى الجزء الخلفي والبلع ,وينصح بهرس الطعام جيدا قبل اطعامه للطفل, وتجريب صنف واحد في البداية وبالتدريج لمعرفة هل يعاني الطفل من حساسية لهذا الطعام ام لا, ولا ينصح باضافة السكر والملح والتوابل في هذه الفترة ,ويجب الانتباه لابقاء الطفل جالسا اثناء الاكل لكي لا يختنق ,ويفضل خلط الحبوب كالارز والشوفان مع حليب الام او الحليب الصناعي ومن ثم تقديمها للطفل في وعاء بالملعقة ,ولا ينصح بالعصائر المحلاة او الصناعية للبدء بها مع الاطفال .

• الارز والحبوب 
• الشوفان
• الموز والتفاح
• البطاطا والجزر

• الحليب البقري لانه من المحتمل ان يؤدي لنقص الحديد
• العسل لانه قد يؤدي للتسمم الوشيقي
• الاطعمة الصلبة مثل اجزاء كبيرة من اللحم او قطعة عنب او قطع فاكهة كبيرة لانها من الممكن ان تؤدي لاختناقه
• المكسرات والفشار والسكاكر لانها قد تؤدي للاختناق

• التدرج في ادخال الطعام للطفل وعدم التخلي عن اعطاءه الحليب الصناعي او حليب الام اثناء ذلك وملاحظة اعراض الحساسية اثناء تجربة طعام جديد ,وعدم ارغام الطفل على اكل اي طعام لا يرغبه

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

• نوع من الحبوب مثل الأرز المطحون أو سريلاك الأرز و الذي يمكن إختيار النكهة المرغوبة منه بحسب قبول الطفل له.
• الخضراوات النشوية المسلوقة و المهروسة مثل البطاطا، البطاطا الحلوة، الجزر.
• الفاكهة المطبوخة و المهروسة مثل التفاح أو الإجاص والموز الناضج.
• مهروس التمر المنقوع.

نموذج يومي لوجبات الرضع

• عند الإستيقاظ من النوم: وجبة حليب من الثدي أو حليب صناعي.
• بعد الحليب بساعتين/ الفطور: 3-6 ملاعق من الأصناف المذكورة دون إضافة الملح أو السكر.
• الغداء: وجبة حليب من الثدي أو حليب صناعي.
• بعد الظهر أو فترة العصر: وجبة حليب من الثدي أو حليب صناعي.
• فترة المساء: وجبة حليب من الثدي أو حليب صناعي.
• بعد وجبة حليب المساء بساعتين: 3-6 ملاعق من الأصناف المذكورة.
• وجبة ما قبل النوم: وجبة حليب من الثدي أو حليب صناعي