إسأل طبيب الآن
الدكتور محمد عسفة
طبيب
الأسئلة المجابة 12503 | نسبة الرضا 98%
طبيب
اكتشفت جريمة ارتكبت في والتي من ابن الابن ولي...
اكتشفت جريمة ارتكبت في والتي من ابن الابن ولي عندهم وهي وصية من زوج مرتكب الجريمة و نكرني واتبع ذلك بحملة تشويه صورتي عند الأسرة وهم تفاعلوا معه هذا شكل ضغط عصبي وبدأ عندي عدم التركيز والنسيان وشبه حالة نفسية كنت اريد تواجهه باني عرفت ارتكابه جريمة قتل والدتي واذا اخذت منه ماهو يمكن تتحسن حالتي واذهب في مجالي يشغلني في الدعوة وابعد عن الأسرة لكني ما استطعت اواجهه لا ادري ماهو الحاجز الذي يمنعني من مواجهته.لا ادري كيف الحل لاخرج من هذا الضغط النفسي
مساعدة الطبيب: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الطبيب: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
ما عندي الا أن يسالني هو
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
الواضح من حديثك أن اتشافك للجريمة من شخص غير متوقع لوالدتك سببت لك صدمة نفسية وضغط عصبي انفعالي ، وهي حالة نفسية غير متوقعة ومفاجئة تتميز بالشدة والغمر ، وتهز الكيان الداخلي وتجعله مضطرب وتؤثر على جميع جوانب الحياة سلبا ، وتشعرك بالضيق والاختناق ومشاعر الحزن ، والاجهاد النفسي ، كما أنه تسبب فقدان ذاكرة مؤقت نفسي المنشأ ، تجعلك تنسين بعض الاشياء نتيجة للتشتت والتفكير والشعور بالاجهاد النفسي.
العلاج:
العلاج:
- العلاج النفسي بالتحدث مع الطبيب ، وتعلم تقنيات الإجهاد النفسي .
- العلاج المعرفي والذي يكمن تعديل الأفكار السلبية والغير منطقية وتحويلها الى اخرى ايجابية ومشرقة للحياة ، وادراك أن مفهموم الموت وأن الحياة تسير وتستمر.
- العلاج السلوكي ، بالتعرض لاعادة تمثيل الصدمة والحديث عن الموقف الصادم لسحب أثار الصدمة تدريجيا ، بالاضافة الى :
- ممارسة تمارين التنفس العميق في الهواء الطلق مرتين في اليوم من 40-60 دقيقة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الانضمام الى مجموعات الدعم النفسي والاجتماعي .
- عدم الجلوس وحيدا والخروج من أجل تحسين المزاج والخروج من هذه الحالة .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إجابة الخبير: الدكتور محمد عسفة
الدكتور محمد عسفة
طبيب
الأسئلة المجابة 12503 | نسبة الرضا 98%
عزيزي العميل للتخفيف من الأعراض يمكن استخدام بعض مضادات الإكتئاب مثل axanax أو prozac أو أميتريبتيلين حسب حالتك الصحية وبعداستشارة طبيبك مع اتباع الطرق النفسية للعلاج والتخلص من الافكار السلبية والإكتئاب
إسأل طبيب
الدكتور محمد عسفة
طبيب
الأسئلة المجابة 12503 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
