انا لما اتكلم كلامي يتفهم غلط دايم مره متابعي هذا...

احيانا يكون النسيان نعمه حتى ينسى الانسان همومه ومشاكله واحيانا يكون مشكلة ويحتاج الى حل اذا كان مستمر وله اثار سلبية على الشخص وعلى حياته الشخصية والاجتماعية 
وشعورك بالنسيان المستمر قد يرجع لاسباب منها سوء التغذية وعدم الاهتمام بالغذاء الصحي والمتنوع ، عدم النوم الكافي والراحة الجسدية للعقل والجسم 
ايضا قد تتناول بعض الادوية ، او اضطرابات في الغدد ، والقلق والتفكير وبعض الاضطرابات النفسية قد تسبب كثرة النسيان 
ويمكنك التغلب على مشكلتك ومساعدة نفسك بالمحافظة على التغذية السليمة والراحة الجسمية والعقلية والمحافظة على النوم الكافي للجسم 
عدم التفكير المستمر في نفس الموضوع ، ممارسة التمارين الرياضية والعاب التفكير وزيادة التركيز 
التخزين الصحيح للمعلومات في الذاكرة ففهم المعلومة ثم حفظها اسهل في التخزين واطول في مدة الحفظ من حفظ المعلومة دون فهمها 
التأكد من السلامة الصحية وعدم وجود مشاكل في الغدد والعقل وعم تعرض الراس للاصابة  ، ويمكنك تناول الاطعمة التي تساعد في تقوية الذاكرة مثل الاسماك والزعتر والشوكولاته 
ابتعد عن الامور التي تسبب لك التوترات والقلق والتفكير المستمر ، ركز في موضوع واحد ولا تتشعب في اكثر من موضوع عند تفكيرك
** احرص على ان تتحدث في الموضوع المذكور ولاتتشعب في حديثك ، لابد وان تشعر من تتحدث معه بالثقة بنفسك وان تكون ايجابيا في حديثك وان تشعره بالاصغاء والانصات والتفاعل معه
كن متقبلا لذاتك وابتعد عن الافكار السلبية وكن ايجابيا في نظرتك بنفسك واحرص على ان تجدد في ايماءات جسدك وتعابير وجهك وان تنوع في اسلوب حديثك مع من امامك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي