السلام عليكم ورحمه الله دكتور انا متزوجه ولدي...

لكل شخص اشخاص عزيزين على قلبه ولكن يجب ان نؤمن بالحياة والموت فالموت حقيقة مطلقة 
على كل انسان فيموت الشخص ويفارق الحياة الى حياة اخرى ويبقى الاهل والاصدقاء حزينون على فراقه وهذا شعور طبيعي،
فقد تشعر بالحزن احيانا واحيانا يزول  او تشويش في الافكاراو الشعور بالبكاء ولكن عليك ان لاتطولي في فترة الحزن فخذي وقتك من الحزن 
ثم يجب ان تساعدي نفسك وتتخلصي من مشاعرالحزن وتتاقلمي مع الحياة الجديدة والظروف المحيطة 
اعلمي ان الحياة لن تتوقف وانها مستمرة والحياة مليئة بالضغوطات والمواقف المفرحه والمحزنة
قوي نفسك وتحلي بالصبر والامل والشجاعه حتى تستطيعي تخطي تلك المرحلة وتعودي لابنائك وحياتك
فكري في نفسك وفي عملك ومستقبلك وحياتك الخاصة الزوجية والمهنية والحياتية
لاتستسلمي للحزن وجددي وقتك بين كل فترة وفترة بإدخال المباهج التي تفرحك من جديد
اخرجي مع اصدقائك وتحدثي معهم وفرغي مكبوتاتك اول باول
اعلمي ان الميت يسعد ويشعر بالحي في امور عدة يمكنك الحرص على فعلها كالدعاء لها واخراج الصدقة والعمل التطوعي وغيره
عندما تشعري بالحزن حاولي ان تغيري تفكيرك وان تمارسي تمرين الاسترخاء والتنفس العميق بادخال هواء من الانف واخراجه من الفم
لاتجلسي وحيدة واشغلي نفسك بانشطة مفيدة ومارسي هواياتك باستمتاع وحب.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي