انا زوجتى عندها حالة هلع وخوف من وقت بدا العام...

حالة الخوف والهلع التي تعاني منها زوجتك مع بدأ العام الدراسي مرتبط بشكل أساسي في كونها حساسة تجاه ابنكم وهواجس إصابته بأي مكروه نفسي أو غيره بالإضافة إلى تفكيرها الكارثي باحتمالية ألا يكون كافي مع أقرانه أو ناجح دراسيًا او منسجم في المدرسة, وهذا الخوف لربما أيضًا للحماية الزائدة التي تمارسها الأم تجاه الابن أو بسبب وجود عقدة من طفولتها داخلها تخاف أن تتكرر مع طفلها أو بسبب المثالية التي تريدها أمام المجتمع وماشابه من نجاح لطفلها وتميز وخوفها من انتكاسة هذه الرغبة.

ولتحسين حالة الأم لابد من ضبط تفكيرها الكارثي وإشعارها بالأمن وجعلها تتبنى أفكار أكثر اتزان وطريقة أنسب للتفاعل مع بداية دراستها طفلها لما لهذا من تأثير على الابن أيضًا, ويمكن الاستعانة بالإرشادات التالية:

- التحدث مع زوجتك وإشعارها بالاحتواء وأن كل شيء سيكون على ما يرام وأن خوفها غير مبرر وسيكون تأثيره على الطفل أشد من تأثير أي أمر غير سار سيواجهه وأن الخوف لن يحل شيء ولن يمنع قدر, وهذا التعريض المباشر لزوجتك للأفكار المتزنة ستجعلها أكثر ضبط لانفعالها.

- تذكيرها بأن احتواء الطفل والاهتمام به ومتابعة دروسه وماشابه هو وقاية كافية إن شاء الله بأن يكون جيد دراسيًا ومنسجمًا مع الآخرين.

- تفريغ عبئها النفسي وخوفها من خلال كتابة وتدوين افكارها ومشاعرها لتخفيف تفاقم الخوف للهلع الشديد, أيضًا ممارسة المشي والرياضة والتأمل لاستعادة اتزانها الذهني والجسدي.

- توجيه الزوجة لطقوس مريحة عندما تسيطر عليها حالة الهلع وعدم القدرة على ضبط الانفعالات والاعصاب, من خلال الاستماع لشيء هادئ, شرب مشروبات دافئة, مشاهدة فيديوهات مريحة ومحفزة, الخروج للعب مع الطفل بالخارج والتنزه..

- استشارة طبيب نفسي وتقييم حالتها ومدى حاجتها لمضادات قلق تساعدها في تبديد نوبة الهلع.

- التأكيد على الزوجة بانك تتابع طفلك معها بشكل دوري بالدراسة وماشابه ومخاوفها لا داعي لها وستكون سند وداعم إن شاء الله, وأن اي توقعات عالية تضعونها في طفلكم ممكن أن تؤذيه ويجب ان تبقوا حريصين على التريث وتقبل الطفل بإمكانياته وقدراته مع تحسين نقاط الضعف الممكنة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: