انا اكلم نفسي واجلس لوحدي واكره اجتمع مع احد...

الحديث مع النفس نوع من انواع التفكير ولكن بصوت مرتفع فهو يساعد على التفكير بتركيز وبعيدا عن التشتت وبابداع ان كان الشخص يخلو من الاضطرابات النفسية ،
وهو ايضا تعبير عن احتقانات داخلية وقد يكون ذا طابع وسواسي او نوعا من أحلام اليقظة
فحتى تبتعد عنه عليك ان تجتهد في الاختلاط بالجماعات والابتعاد عن الجلوس وحيا
تغيير مزاجك وتجديد تفكيرك بتغيير اهدافك وممارسة الرياضة لتجديد التفكير وتفريغ الطاقات السلبية
ممارسة الرياضة وتغيير مكان الجلوس باستمرار لتغيير المزاج والتفكير وتشتت الاتجاه الذي يثير لديك الحديث مع نفسك
ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق
النوم المبكر والعمل المفيد والتفكير الايجابي والابتعاد عن التفكير السلبي
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي