انا عندي مشكله اخوي تعرف على ناس حق خراب وصار زيهم...

الخوف المرضي شعور قوي ومزعج يلازم الشخص نتيجة إحساسه بالخطر ويسبّب الخوف فشلاً في الحياة العامّة 
اعراضه:
1-الشعور بالقلق والتوتر.
2-الشعور بالتعب والدوخة.
3-تسارع نبضات القلب.
4-فقدان الشهية.
5-الوحده والعزلة 
اسبابه:
1- اسباب مجهولة وداخلية في اللاشعور عند الانسان 
2-ضعف الشخصية وعدم الثقة بالنفس
3- القلق والتوتر الدائم 
علاجه:

-تصحيحِ الاعتقاداتِ الخاطئةِ التي تَقودك للشّعورِ بالخوف وتبديل الأفكار الخاطئة بالأفكار الصحيحة عن الموقف وعن اخيك
- مواجهةِ مخاوفك عن طريقِ المواجهةِ بالتخيلِ أو المواجهةِ الحقيقية دفعة واحدة او تدريجيا وتدرج الشعور بالخوفِ من المواقفِ الأقلِ إثارة إلى الأكثرِ إثارة حتى يقل الخوف تدريجيا
-اعرف مخاوفك وحدد قدراتك واحرص على عادات صحية وغذائية جيدة فلاترفع سقف توقعاتك ولاتزيد في ظنونك وأفكارك
-اهتم بنفسك بممارسة تمارين الاسترخاء والتمارين الرياضية

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي