أنا عندى مشكله لم بضحك من قلبى باقينى يبكى بشده...

إن استمرار هذه الحالة قد يعود لعدم جديتك بأن تضحك من قلبك فهناك الكثير من المواقف تجعل الانسان يبتسم ويضحك وينسجم مع الأخرين ولكن إن نظرتك لذاتك لا تسمح لك بالخروج من هذه الحالة ولذلك يجب عليك ان تعمل على مساعدة نفسك بالخروج من هذه الحالة من خلال :

1. يجب عليك ان تعمل على ان توقف هذه الفكرة بمجرد ان ترتاد لدماغك.
2. يجب عليك ان تهتم بأن تسعد نفسك وان تبحث عن ذاتك قبل البحث عن ارضاء الاخرين.
3. يجب عليك ان ترافق المحببين اليك ومن هم مصدر سعادتك.
4. يجب عليك ان تهتم بتحسين نفسيتك من خلال ممارسة الانشطة الرياضية المحببة اليك.
5. اهتم بأن لا تجلس لوحدك قط حتى لا تسيطر عليك الافكار المبحطة التي تبقيك كما انت الان.
6. اجتهد بتغير نمط حياتك القائم الان,
7. واجه اي فكرة تحاول ان تسيطر عليك وفكرة بايجابية بكل ما يحيط بك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب