سلام عليكم دكتور انا أم لي طفل و أعاني من اكتئاب...

الرهاب الاجتماعي من اضطراب القلق التي ان لم يساعد الشخص نفسه في العلاج ومواجهنه والتغلب عليه يزيد ويسبب الاكتئاب النفسي والافكار الانتحارية من اعراض الاكتئاب والشعور بالضيق والحزن والافتقاد لمباهج الحياة ،
فلابد من ان تساعدي نفسك في علاج الرهاب الاجتماعي حتى تزول جميع الاعراض وتستشعري الحياة من جديد وتسمتعي بمباهجها ويزول الحزن والكآبة والافكار الانتحارية ،
فالرهاب الاجتماعى والذى هو عباره عن القلق الاجتماعى المفرط الذى يسبب للشخص ضيقا شديدا ويشعره بعدم قدرته على التواجد مع الناس وعدم القدره على القيام بالواجبات المطلوبه

اعراضه:
الشعور بالقلق
العزله الاجتماعيه والسلبيه
عدم الاجاده فى الكلام
صعوبة التعرف على الأشخاص الجدد
الاكتئاب النفسى
عدم الثقه بالنفس
الخجل والخوف من الناس والخوف
علاجه:
- لابد من تصحيح نظرتك للناس والتواجد معهم وتقبلهم والتعامل معهم وذلك من خلال التدرج فى مقابلتهم والتحدث أمامهم بصوت مرتفع
-الاشتراك فى أنشطه جماعيه مع الأصدقاء
- النظر الى نفسك نظرة تقدير من خلال تنمية ثقتك بنفسك
- عليك بالاهتمام بمظهرك
- تعلم المهارات التى تمنعك من الوقوع فى الحرج فى المواقف الاجتماعية وتنمية الذات وتطويرها بحضور ندوات التنمية البشرية وغيرها
- احرص على الاندماج الاجتماعى ولا تتواجد وحيد حتى لا تكون فريسه للاكتئاب

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

Your Answer

- إيناس بارود

10:03 - 14/10/2021

 

 

الرهاب الاجتماعي من اضطراب القلق التي ان لم يساعد الشخص نفسه في العلاج ومواجهنه والتغلب عليه يزيد ويسبب الاكتئاب النفسي والافكار الانتحارية من اعراض الاكتئاب والشعور بالضيق والحزن والافتقاد لمباهج الحياة ،
فلابد من ان تساعدي نفسك في علاج الرهاب الاجتماعي حتى تزول جميع الاعراض وتستشعري الحياة من جديد وتسمتعي بمباهجها ويزول الحزن والكآبة والافكار الانتحارية ،
فالرهاب الاجتماعى والذى هو عباره عن القلق الاجتماعى المفرط الذى يسبب للشخص ضيقا شديدا ويشعره بعدم قدرته على التواجد مع الناس وعدم القدره على القيام بالواجبات المطلوبه

اعراضه:
الشعور بالقلق
العزله الاجتماعيه والسلبيه
عدم الاجاده فى الكلام
صعوبة التعرف على الأشخاص الجدد
الاكتئاب النفسى
عدم الثقه بالنفس
الخجل والخوف من الناس والخوف
علاجه:
- لابد من تصحيح نظرتك للناس والتواجد معهم وتقبلهم والتعامل معهم وذلك من خلال التدرج فى مقابلتهم والتحدث أمامهم بصوت مرتفع
-الاشتراك فى أنشطه جماعيه مع الأصدقاء
- النظر الى نفسك نظرة تقدير من خلال تنمية ثقتك بنفسك
- عليك بالاهتمام بمظهرك
- تعلم المهارات التى تمنعك من الوقوع فى الحرج فى المواقف الاجتماعية وتنمية الذات وتطويرها بحضور ندوات التنمية البشرية وغيرها
- احرص على الاندماج الاجتماعى ولا تتواجد وحيد حتى لا تكون فريسه للاكتئاب

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي