السلام عليكم اناةشاب وعمري 27 عام انا لا اعلم من...

من الواضح أن حالتك النفسية التي تعيشي بها مشكلتها الأساسية هي ضعف ثقتك بنفسك وهذا واضح من انتقاد أي شخص لحضرتك تشعري بالاهتزاز ويُعيدك بالتفكير لمراحل سابقة في حياتك ولهذا إن الثقة بالنفس تعني هو ايمان الفرد بقدراته وامكانياته والانجازات والقرارات وليس نقصد به الغرور بل الواثق هو المدرك لقوته الداخلية في الوصول لاهدافه التي يطمح بالوصول لها و الثقة هي شيء مكتسب وانها لم تولد مع الانسان وفيوصل الانسان لها من خلال تطويره المستمر لنفسة والتأقلم ع الظروف التي يعيشها ففقدان الثقة بالنفس هي عكس الثقة بالنفس ومن أسبابها الشعور بالمراقبة على ادق التفاصيل التي تعيشها لذلك يؤثر على عملك بالشعور بالخوف والقلق والشعور بالاحباط والفشل بشكل مستمر ويبدأ بالتفكير بأن الاخرين سيُعرضوه للانتقاد والاستهزاء وقيتحه للهروب والانعزال وهذا يجعلك تشعر بالضعف وعدم القدرة على اتمام اي عمل تقومي به وخاصة انكِ فقدتي ايمانك بإمكانياتك وقدراتك فمن اجل ان تتخلصي من هذه الحالة يجب عليكِ ان تتبعي هذه التعليمات :

1. يجب عليكِ ان تنظر لنفسك بنظرة ايجابية .
2. يجب عليكِ ان تتخلصي من الطاقة السلبية من خلال ممارسة الانشطة الرياضية وهذا يساعد في تحسين حالتك المزاجية .
3. يجب عليكِ ان تواجهي كل الافكار المحبطة التي ترتاد لدماغك .
4. يجب عليكِ ان تهتمي بمظهرك بشكل عام وشكلك الخارجي .
5. يجب عليكِ ان تتفاعلي مع المجتمع وان تعطيه قيمة كبيره .
6. يجب عليكِ ان تقتنعي بوجود امكانيات وقدرات عندك ويمكنك الوصول لها .
7. انظري للنصف الممتلئ من الكأس وليس الفارغ وهذا طبقه في كل حياتك .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

بالتأكيد إن ارادتك وعزيمتك هي تساعد بإنهاء هذه الحالة.