انا بنتي تعبانة أوي دائما بتعيط وعلي طول قاعدة...

إن هذه الاعراض تتشابه مع حالة ابنتك وهي الاكتئاب الحاد او الشديد هي تترك اثر مباشر على النفس والجسد ويترك حيث يترك اثر على طريقة التفكير او التعامل مع البيئة المحيطة، حيث يترك اثار نفسية واجتماعية، وللاكتئاب الشديد مجموعة من الأعراض منها : 

• الشعور بالحزن العام .
• الارهاق وعدم رغبة من اي نشاط .
• الشعور بالكسل والخمول . 
• فقدان الطاقة والنشاط .
• ظهور اضطراب بالنوم  اما النوم المتقطع او النوم العميق او عدم التمكن من النوم .
• ظهور اضطراب بالاكل اما الاكل بشراهه او عدم الاكل .
• الشعور بالالم بالمعدة والصداع .
• فقدان الثقة بالنفس .
• الانفعال والعصبية .
• التفكير بالانتحار .
• التوتر والقلق .
• العزلة عن الاخرين .
• الاحساس بالذنب اتجاه اي موقف .
• الحقد على الذات ببعض الحالات .
• الاحساس بإنعدام الامل .

وهناك اسباب الاكتئاب الشديد :
حتي هذه اللحظة لم يتم تحديد السبب الرئيسي الذي يجعل الفرد يصاب بالاكتئاب ، ولكن هناك مجموعة من الاسباب منها :

1. الاسباب البيئية اي التعرض لاي حدث او موقف خارج القُدرات ، او الفشل باي تجربة او امراض فتاكه قد يصاب بها الفرد او من حوله  .
2. الاسباب النفسية خبرات الشخص نفسه في الحياة وقدرته على التعامل مع الموقف .
3. عوامل بيولوجية.
4. عوامل وراثية.

الارشادات التي يمكن ان تستخدميها في مساعدة نفسك هي :

1. يجب عليكِ ان تجعليها  تواجه نفسها أي الافكار ان لا تتعاطى معها.
2. يجب ان لا تجعليها تجلس لوحدها لاي ظرف إن كان .
3. يجب عليكِ ان تجعليها تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي واي رياضة انتي تحبيها والهدف ان تعملي على تحسين حالتك المزاجية .
4. ان اجتهدي بان تجعليها تواجه الافكار التي تحاول ان تدفعها نحو الانتحار بأن الانتحار حرام وان الله سيحاسبني.
5. يجب عليكي ان تجعليها تنظر لاي فكرة سلبية انتحار او غيرها انها فكرة غير منطقية ويجب طردها.
6. لابد من ان تعملي على ان تبعيدها عن كل المحبطين والمواقف المحبطة.
7. لابد منك أن تعملي على الضغط عليها من اجل مراجعة الطبيب لصرف الادوية التي تساعد في تهدأتها.
8. يجب عليكِ أنتي ان تهتمي بها وان تتعرفي على كل ما يزعجها.
9. لابد من العمل على تغيير الروتين اليومي الذي يسيطر عليها.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب