نفسيتي تعبانه

لا توجد حياة بدون منغصات بل طريقة استجابة الشخص لمشاكله وكيفية تعامله معها هي التي تختلف وردود فعلك واستجابتك لظروف حياتك هي نابعة من تفكيرك ونوعية المعلومات لديك ووجهات نظرك تجاه مواقف حياتك ونظرتك لنفسك
فادعم تفسك وعقلك دوما بالكلام والتفكير الايجابي وابتعد عن النظرة السلبية للنفس ، ووسًع نظرتك لنفسك وللحياة وانظر للجوانب المضيئة في نفسك وماهي الامور التي يمكنك النجاح والابداع فيها فكل شخص لديه قدرات وامكانات خاصة به 
نظم حياتك فالنظام يسهل الحياة ويريح العقل من التفكير ودوما اجعل لنفسك هدف وامنية واعمل على تحقيقها واجعل لك وقت للترفيه والخروج مع الاصدقاء والعائلة 
اعمل واخرج مع اصدقاءك الايجابين واستمتع معهم واضحك وعش كل فترة من فترات حياتك بالفرح والسرور 
انتبه لصحتك الجسمية واهتم بصحتك وبراحتك الجسدية
نظم اوقات نومك ، ابتعد عن النوم في النهار  ،قلل من شرب المنبهات ، مارس تمارين يومية ومتعبة
خصص اوقات للترفيه وممارسة رياضية يومية لتجديد النشاط والافكار 
احرص على التغذية السليمة والمتنوعه

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي