أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن الصحة...

احيانا نشعر ببعض الخوف والتوتر من حديثنا مع شخص معين او تصرفنا تصرف معين ولكن اذا كان هذا الشعور دوما نشعر به فسوف يؤدي الى مشكلات اجتماعية وصعوبة في التواصل وتحقيق العلاقات الاجتماعية وايضا مشاكل نفسية وشخصية تؤثر على الشخص نفسه ، فانت تحتاجي الى مزيدا من الثقة بالنفس
فاجلس مع نفسك وتحدثي بايجابية وابتعد عن التفكير السلبي  وردد  انا قوي ، انا شجاع، اذا انا جريئ ،
درب نفسك على مواجهة الناس والاختلاط معهم واسال ماشئت ومتى شئت بدون قلق او خوف
حدد جوانب القوة لديك واهتم بها وطورها ، وجوانب الضعف واعمل على تعديلها
حب الناس كي يحبوك وتحدث بصوت مرتفع ونبرة واضحه  وثقة فهذا يعكس قوة شخصيتك 
دائما اهتم بنفسك واظهر جمالك وامدح نفسك وعززها
خصص وقت للترفيه عن نفسك ومارس رياضة تحبها
شارك بالانشطة التطوعية والجماعية واختلط بالناس وتعامل معهم بكل ثقة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي