إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
اهلى مفرقين بينى وبين اخويا من وانا كنت صغيرة خالص...
اهلى مفرقين بينى وبين اخويا من وانا كنت صغيرة خالص لحد دلوقتى بعانى من الحوار ده بيفرقوا فى كل حاجه الفلوس والمعامله والحب وحتى وصلت للاكل كمان مع أنه مفهوش حاجه مميزه عنى بيسقط فى التعليم وانا اللى بنجح بيتعامل معاهم ومع امه وابوه بطريقة وحشه جدا ويعلى صوته عليهم وانا بتعامل بحاضر ونعم علشان اكسب رضاهم وبردوا مفيش سقط فى الجامعة وانا نجحت وجبت تقدير جيد جدا محدش فرحلى ولا حتى جابلى أى حاجه كنت طلباهم منهم بالعكس بابا راح اشتراله هو موبيل جديد انا مبطلبش موبيل ولا أى حاجه غاليه ولا كدا انا بطلب المطالب اللى من حقى انها تجيلى زى اللبس مثلا زى المعاملة الكويسه قررت انى اشتكى واتكلم معاهم بابا قالى الراجل بياخد اد الست مرتين طب تمام انا حتى مبخدش حاجه طيب أشتكيت لخالى هو كمان دافع عنهم وطلعونى بكرهه اخويا ومش بحبوا وبغير منه بيفضلوا يحكولى ويقلولى ان لما كانت ماما حامل فيا وعرفوا انى بنت زعلوا وخالتى وستى وابويا وخالى كله زعل انا من وانا عيله صغيرة فاكره كلمت بابا وهو بيقول لا مش هوديها مدرسه خاصه زى اخوها تروح حكومه عادى انا مش عارفه اعمل أى انا عندى 19 سنه بجد تعبت من انى اشيل فى قلبى كل الحزن ده حاولت انتحر كتير وفشلت انا بكرهه نفسى وبكرهه انى بنت وانى اتولدت من الأساس
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
لاشك إن كل هذه الضغوط جعلتك تشعري بالاحباط والإكتئاب والاحساس بالدونية وهذا ما جعلك تفكري بالانتحار وإن استمرار الضغوط من طرف أسرتك وهناك اعراض للاكتئاب الحاد منها:
تحميل تطبيق جواب
- يظهر على الشكل العام لك الحزن.
- يظهر التوتر والقلق .
- يظهر عليك الكأبة بشكل عام .
- تصاب بحالة ارهاق وتعب نفسي .
- تشعر بفقدان الطاقة والنشاط .
- تلوم ذاتك بشكل مستمر .
- تشعر بضعف ثقتك بنفسك .
- قد تصاب بردات فعل ونوبات غضب .
- قد تجلس لاوقات طويلة دون الحديث .
- قد يظهر عليك اعراض مرضية ولكن تكون نفسية المنشأ مثل المشاكل بالمعدة والرأس والخ .
- يظهر اضطراب بالنوم .
- الابتعاد عن الاخرين والوحده .
- يظهر اضطراب بالاكل .
- ترتاد لدماغك افكار سلبية وانتحارية .
- يجب عليكي أن تعملي وقف التفكير اتجاه اخاكي بأنه افضل او احسن أو الخ.
- يجب عليكي أنتي كفتاة واعية ومتعلمة أن هذه ثقافة مجتمع فمن المجتمعات من لا يقدر الفتيات ويحب الفتيان.
- يجب عليكي ان لا تهتمي لكل ما يقدمه والديكي ولا ماضي فكرة قدوم المولودة فهذا ما يزيد حالتك وما يجعلك تقتنعي انهم لا يحبوكي انهم يحبوكي ولكن طبيعة ثقافتهم لا تجعلهم يعبرون ويساندوا الذكور.
- يجب عليكي انتي ان تهتمي بتحقيق طموحك وان تتوظفي وان تحققي كل ما تريدي.
- يجب عليكي ان تعملي على مواجهة الافكار الانتحارية .
- لابد من تعزيز الجانب الديني عندك لوقف هذه الفكرة السلبية المحبطة.
- لابد من الابتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك او الحديث فيه .
- يجب عليكي ان تعملي على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- لابد من ان تحاوري نفسك بعبارات ايجابية انا قادرة انا انسانة ناجحة او الخ .
- يجب عليكي ان تشغلي نفسك وان تهتمي بالوصول لطموحاتك .
- يجب عليكي ان تعززي ثقتك بفنسك من خلال النظر للايجابيات التي تتمتعي بها ، اي انظر للجانب الايجابي بحياتك ولا للجانب السلبي.
- لابد من ان تبتعدي عن كل المحبطين وان تجالسي من تحبي,
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود