إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم انا اعاني من مشكله اني لمن اتضايق...
السلام عليكم انا اعاني من مشكله اني لمن اتضايق مره كان اول شي رقبتي تلف يمين ويسار لا إراديا والحين المشكله تطورت وصار كل جسمي ينتفض اذا زعلت وما اقدر اوقفه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
اي لكن ما كملت اكثر من يومين واهلي رفضو انهم يودوني
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
الواضح من حديثك أن ما يحدث معك هي ردود افعال للانفعال الحاد مع المواقف الضاغطة أو التي يحدث فيها توتر أوقلق ، وبالتالي كل انسان يستجيب لهذه الضغوط او يعبر عن مشاعره بالطريقة اللاارادية والتي تخرج منه بعفوية ، ولكن ان ما تم السيطرة عليها فانها تصبح مستمرة وتتطور ، كما أن ارتجاف الجسد ايضا من علامات التوتر والقلق والضغط الانفعالي ، وحتى تتخلصي هذه الحالة اليك الارشادات العلاجية :
- تحديد الاسباب أو المواقف والمشكلات الضاغطة التي أدت الى هذه الحالة والعمل على علاجها أو التخلص منها جذريا.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- ممارسة تمارين الاسترخاء واليوغا(الشد والرخي) ويفضل في أماكن خضرا وهادئة.
- اتباع وسائل التفريغ لمشاعر الكبت ، مثل الرسم ، ورياضة الرقص ، والمشي ، والتحدث لأحد المقربين بهدف التفريغ والدعم.
- ان شعرتي بانك لن تستطيعي السيطرة على حالتك بهذه الارشادات يتوجب عليك التوجه للطبيب النفسي لتقييم الحالة وتلقي العلاج.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
واعاني من مشكله ثانيه اني ابلع حبوب ب كميات كبيره كل ما زعلت وما ادري كيف اوقف هذي العاده
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
ان اللجوء الى الادوية والعاقير ربما المهدئة التي تتحدثي عنها ليس حلا للتخلص من مشاعر الضيق أو الحزن ، وانما التركيز على الحلول للمشكلات والاسباب ، والنظر بايجابية للحياة والمواقف ، ومن جانب آخر لا يمكنك أخذ ادوية الا باستشارة الطبيب ، اضافة الى التركيز على الارشادات السابقة.
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
