انا فتاه عندي 14سنه أصبحت اخاف من المجتمع و ايضا...

الرهاب الاجتماعى والذى هو عباره عن القلق الاجتماعى المفرط الذى يسبب للشخص ضيقا شديدا ويشعره بعدم قدرته على التواجد مع الناس وعدم القدره على القيام بالواجبات المطلوبه

ومن اعم أعراضه:
- الشعور بالقلق
- العزله الاجتماعيه والسلبيه
- عدم الاجاده فى الكلام
- صعوبة التعرف على الأشخاص الجدد
- الاكتئاب النفسى
- عدم الثقه بالنفس
- الخجل والخوف من الناس والخوف من التعبير عن الرأى
- الشعور بالذنب دائما واعطاء الامور أكثر من حجمها
علاجه:
- ثق بنفسك و ابحث عن مهاراتك التى ميزك الله بها وهتم بها وطورها
- مواجهة الأفكار السلبية  والمخاوف التى تهاجمك عن التواصل مع الناس و تذكر انها مجرد أفكار و ليست حقيقة
- تخيل احد المواقف الاجتماعية التى تسبب لك الخوف و قم بتخيل نجاحك فيها
- ضع هدف فى حياتك و اسعى لتحقيقة
- بادر فى المشاركة بالأنشطة المتاحة منها الأنشطة الاجتماعية أو الانشطة الخيرية فستعطيك احساس أكبر بالثقة و السعادة
- مارس الرياضة بانتظام فهى تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي