انا وزني 92ك وطولي 165سم وعند سكر وباخد انسولين ...

العلاج
بدايه في حال الاصابه بالسكر والضغط من المهم جدا الاهتمام للوزن وخفضه قدر الامكان والوصول للوزن المثالي لظبط الضغط والسكر , ننصح في حالتكم باتباع حميه غذائيه جيده والاقلال من المواد الدهنيه قدر الامكان مع ممارسة المشي يوميا وتناول ادوية للسكر حسب السكر تراكمي في حال كان اقل من 7 يمكن تناول حبوب السكر الفموية مثل ميتفورمين وفي حال اكثر من ذلك يمكن اضافه دواء اخر او الحقن الانسلونيه بجدول معين وللضغط يمكن تناول حبوب مثل كابتبرويل او ماينوب عنها
التشخيص
يتم الفحص المتكرر للضغط وفحص السكر التراكمي خاصه وفحص السكر عشوائي وصائم ايضا فحص البول وفحص العين وفحص الدهون في الجسم
مضاعفات السكر

1. التهاب الاعصاب
2. انتفاخات
3. الضعف الجنسي
4. مياه بيضاء على العين
5. ارتفاع ضغط العين
6. الصداع
7. التهابات بوليه
8. فشل كلوي
9. فشل كبدي

النصيحه
المتابعه لدى طبيب المعالج لكم
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

ردا على سؤالك
يتعذر تقييمك تغذويا لعدم توفر طولك وعمرك وجنسك ولكن وزنك يشير للسمنة مبدئيا حيث يجب فقدان ما يتراوح بين 20-30 كغم لتصل لوزن طبيعي نسبة لطولك.
من الطبيعي تراكم الدهون في منطقة البطن في حالة السمنة حيث تعتبر منطقة قابلة لخزن الدهون تبعا لكونها منطقة قابلة للترهل و تحتوي على طبقات دهنية و للتخلص من هذه الدهون يجب انقاص الوزن.
مريض السكري يجب أن يتبع نظام غذائي الا أن هذا النظام يجب أن يكون نظام فردي قابل للمتابعة و بالتنسيق مع أخصائي التغذية والطبيب ويتطلب التعديل بشكل دوري تبعا للتغيرات في الوزن و الطول و العلاجات الدوائية و الفحوصات الطبية وبالتالي فإن اتباعك لحمية بدون متابعة و بدون تنسيق مع طبيبك يشكل خطرا على صحتك و لهذا ننصحك بمراجعة طبيبك لتحويلك لأخصائي التغذية في المركز العلاجي او العيادة التي تتبع لها لعلاج السكري.
ممارستك للنشاط البدني تعتبر هامة جدا لهذا ننصحك بالمشي 30-45 دقيقة يوميا.
النظام الغذائي لخفض الضغط و سكر الدم

• عدم تمليح الطعام أثناء طهيه أو تحضيره أو حتى عدم وضع الملح أمام مرأى العين.
• إضافة البهارات التي لا تحتوي على الصوديوم أو الملح، و إضافة الليمون و الأعشاب لإضفاء نكهة إلى الطعام بعيدا عن استعمال الملح.
• تجنب الموالح مثل الأجبان و المكسرات و المخللات و الخبز العادي المملح و اللحوم المدخنة و المعلبة و مستخلصات اللحمة و السردين و اللحوم المخللة.
• تناول الخبز قليل الملح أو عدم تمليح العجين المستعمل في تحضير الخبز أو المعجنات.
• الابتعاد عن الصلصات و البهارات المحتوية على الصوديوم مثل غلوتامات الصوديوم و صلصة الصويا و صلصات الشوي و الكاتشب و الماسترد و الزيتون و الخل المنكه.
• تناول المشروبات المصنعة في البيت أو الجاهزة ذات المحتوى القليل من الصوديوم.
• قراءة بطاقات البيان الموجودة على المنتجات الجاهزة لتحديد كمية الصوديوم التي سيتم تناولها.
• التعود على الأطعمة المسلوقة و المشوية.
• يمكن تناول الأطعمة المقلية مع إضافة الزيت لها ضمن الكمية المسموحة مثلا قلي البطاطا مع ملعقة زيت او ملعقتين كبيرتين من الزيت.
• تقليل تناول الأطعمة المحتوية على الشحوم الحيوانية لتخفيف الكولسترول الزائد منها و عدم استعمال الزبدة و السمنة.
• تجنب تناول اللحوم الغنية بالدهون و استبدالها بلحم العجل أو الدجاج المنزوع الجلد و الأسماك.
• استبدال الدهون الحيوانية بزيت الزيتون و الزيوت النباتية على أن تكون ضمن الكمية المسموح بها يوميا.
• ممارسة الرياضة المعتدلة قدر الإمكان مثل المشي و السباحة لمدة ساعة او أكثر.
• ينبغي توزيع الطعام ل تجنب السكري بحيث تكون نسبة الكربوهيدرات فيه لا تتجاوز 50 الى 60 بالمئة من المجموع الكلي للطاقة.
• تناول 6 وجبات يوميا ثلاثة رئيسية وثلاثة بينها وأن لا تزيد الالمدة بين كل وجبة و اخرى عن 5 ساعات في حال وجود أعراض انخفاض السكر في الدم.
• تجنب السكريات البسيطة مثل السكر و القطر و الحلويات.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب