انا عندي 16 حاسة اني مخنوقة عايز اكلم مع حد انا...

ان طبيعة المرحلة التي تمرين بها الان هي مرحلة المراهقة تتسم ببعض التغيرات الجسمية والنفسية والفكرية والمرزاجية ومنها تقلبات المزاج وضعف الثقة بالنفس او الانعزال والانطوائية والخجل من الاختلاط والظهور مع الاخرين ،
بينما هناك شخصيات على العكس من ذلك تتصف مراهقتهم بالعدوانية والانفعالية وحب الظهور واثبات الذات والعناد ،
وعلى جميع الاتجاهات فهي مرحلة ان تم احتواء تلك التغيرات وتطورها بشكل ايجابي فستمر المرحلة بسلام وستصبح الشخصية اكثر عقلانية واستقلالية واكثر قدرة على مواجهة تقلبات الحياة بسلام ،
وفي مايلي بعض النصائح لتعزيز ثقتك بنفسك في مرحلة المراهقة :
-اكتشاف نقاط القوة وتكليف النفس بمسؤوليات وتحقيق النجاح فيها وتطوير تلك الجوانب
-المشاركة في الأنشطة في المجالات المختلفة
-تخصيص اوقات يوميا لممارسة الرياضة فهي تجدد التفكير وتريح المزاج
- الحرص على مخالطة الاشخاص الايجابين الناجحين والابتعاد عن السلبين المحبطين
-التقرب من الاهل والاسرة وتذكر المواقف والتجارب الناجحة لك مهما كانت بسيطة
- التفكير الايجابي وتعزيز الثقة والايجابية الداخلية في نفسك بترديد الكلمات المشجعه لذاتك

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب