ابنى تعبان نفسين عنده 16سنه هو بيعانى من سوء...

في بعض الأحيان يراود الانسان شعور بالاستياء وخاصة حين يواجه موقف لا يتناسب مع الحالة المزاجية أو المشاعر الحالية مما تتولد مشاعر أخرى سلبية كالاستياء أو الضيق والتفكير او انه غير محبوب من قبل المحيطين به او انه منبوذ، وهذه الحالة تراود المراهقين بشكل أكبر نتيجة حالة التغيير في الهرومونات والتغيرات الجسدية والنفسية والفسيولوجية، فتتأثر النفسية والحالة المزاجية من أقل المواقف، وهذا امر طبيعي، أما الأمر الغير طبيعي حين تصبح حالة الاستياء تمنع الانسان من القيام بأي نشاط حركي أو غيره وأيضاً يصبح الأمر غير طبيعي حين يؤثر على الأداء الوظيفي والرغبة بالحياة أو القيام بأي شيء كان بحب القيام به سابقاً.
إليكِ بعض الارشادات العملية التي يمكنك اتباعها حول كيفية التعامل معه:

• تقربي من ابنك واجلسي معه وحاوريه وناقشيه وتفهمي مشاعره وكيف يفكر.
• احرصي على اشراكه في أحد المراكز الرياضية أو المؤسسات التي لديها نشاطات بدنية لإفراغ الطاقة السلبية التي بداخله.
• شجعيه على أن يشارك بالمناسبات الاجتماعية ويرافق والده ومن أكبر منه ليأخذ منهم النصائح ويكتسب بعض السلوكيات التي تهدفين لإكسابها له.
• يمكنك ان تتحدثي مع والده وتدعيه يحمله جزء بسيط من المسئولية حتى يشعر بذاته وكيانه
• شجعيه على ان يقوي الوازع الديني ويمكنك اشراك والده بهذا الجانب فالأب يعتبر قدوة للابن.
• لا تتركيه لفترات طويلة جالس لمفرده بل كوني بقربه في بعض الأوقات والفتي انتباهه من خلال التحدث معه وفتح بعض المواضيع دون أن يشعر بأنكِ تراقبيه.
• تجنبي ان تناديه بالألفاظ والألقاب السلبية التي لا يحب أن يسمعها كي لا تضعف ثقته بنفسه.
• عززي نجاحاته حتى ولو كانت بسيطة كالقيام ببعض السلوكيات الايجابية فذلك يعزز من ثقته بنفسه، وأيضا من خلال تشجيعه على تنظيم وقته ضمن فبذلك يتخطى ابنك هذه المرحلة بنجاح ودون توتر وقلق وستصبح مشاعره تجاه نفسه أكثر إيجابية وثقة بالنفس.