تعبت من حياتي اتمنى اموت الله ياخذني

حياة الانسان مليئة بالمتطلبات والمسؤليات ولكن ايضا الحياة لاتخلو من المشاكل والضغوط النفسية فربما تشعر احيانا بالضيق بشكل مفاجىء اما لسبب او بلا سبب ،ساعد نفسك بالتغلب على تلك المشاعر السلبية والاندماج في الحياة ، فقد تفكر كثيرا في امر معين او انك تسهر طويلا ولاتنام المدة الكافية ، لديك بعض المشكلات الصحية التي قد تسبب لك التفكير والضيق النفسي ، وقت الفراغ وعدم انشغالك بالانشطة المفيدة والمنتجه لك ،تعرف على الاسباب التي تسبب لك الضيق النفسي وابتعد عنها ،ابعد عن الافكار السلبية وابدلها بالافكار الايجابية ولاتفكر كثيرا في نفس الموضوع ، وتوكل على الله دوما ،اهتم بصحتك وبالتغذية السليمة وحافظ على مواعيد نومك بانتظام وبالقدر الكافي لك،اشفل وقت فراغك بالعمل والدراسة والراضة وممارسه انشطة مفيدة ،روًح عن نفسك وبنزهة او الجلوس مع الاصدقاء الايجابين وتبادل معهم الحوارات المفيدة ، اضحك وامرح واستمتع بوقتك ،انظر للاشياء الايجابية من حولك ومارس تمارين الاسترخاء والتامل عند شعورك بالضيق  فالحياة جميلة ان كانت منظمة وفيها هدف تسعى الى تحقيقه والوصول اليه 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي