اهلا بيكي ، انا من فترة والدي اتوفي ومن ساعتها...

إن العودة للحياة الطبيعية التي كنت عليها قبل وفاة والدك تتطلب منك العزيمة والارادة القوية في تجاوز هذه الحالة ولذلك يجب عليك ان تعمل على الالتزام بهذه التعليمات:

• لابد من العمل على أن تجبر نفسك على الجلوس مع المقربين منك وان تتحدث معهم بكل ما يجول بخاطرك.
• يجب عليك ان تعمل على مواجهة الافكار التي تفرض عليك الجلوس لوحدك.
• يجب عليك ان تعمل على الاقتناع بأن الموت والحياة هي من عند الله وان الطريق لتشعر بأنك بقرب والدك هو الدعاء له وان تتصدق له وان تترك علماً على روحه.
• يجب ان تمتلك القدرة على اتخاذ القرار في وقف كل الافكار السلبية المحبطة وان تبدأ بالتغيير الحقيقي بالحياة وأن لا تبقى نظر للفشل او الاحباط ومنسجم معه وتردد لا أستطع .
• يجب عليك ان تمارس التمارين الرياضية بشكل يومي حتي تساعدك في تغيير الحالة المزاجية التي تمر بها .
• يجب ان تحرص على الجلوس بأوقات محددة في اماكن مريحة نفسيا ومع من تحب .
• يجب عليك ان تبتعد عن الجلوس لوحدك .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب