كيف اتخطى التنمر ؟ كيف ما اخاف من النظر بعيون...

التنمر:
هو اعتداء لفظي أو جسدي وهو سلوك يعطي صاحبه الإحساس بالقوة من خلال إيذاء الضحية بطرق مختلفة ومن أخطر أشكاله التنمر الإلكتروني الذي يتم باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي عن طريق الرسائل أو نشر صور مسيئة أو شائعات أوسخرية لذلك لا تسكت على التنمر وانتبه حتى لا تؤذي أحد دون قصد ، وبالتالي عليك أن توقف هذا التنمر بطريقة بعيدة عن العنف ، وان لم تستطع اطلب المساعدة والدعم ممن حولك .
اما عن الخوف من عيون الناس وعدم المواجهة والتعاطي منهم قد يكون ناتج عن ضعف الثقة بالنفس ، وهذه قد يتطور الى اضطراب الرهاب الاجتماعي ان ان استمر هذا الحال ن لذا عليك أن تعزز من ثقتك بنفسك من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع ، وتذكر الصفات الايجابية دائما ، وانجازات لو كانت بسيطة ، ودائما استمع للآخرين جيدا حتى تصلك رسائلهم بشكل صحيح لتتفهمهم وتستطيع التواصل معه بشكل جيد .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب