السلام عليكم والدي بيمر بفترة قلق مزمن من فترة...

تُعد حالة القلق هي حالة تسيطر على والدك بالخوف من المستقبل وبعض الامور العادية بحيث يظهر المريض قلق زائد لدرجة أنه يعيق سير حياته ويسبب له الكثير من التوتر وقد يصل به الحال بالشعور بوجود شيء يهدده وهو لا يكون فعلاً وهناك مجموعة من الاعراض تظهر على والدك مثل:

•     الصداع  الدائم والشعور بالتعب العام.
•     الصعوبة بالتركيز بأي عمل او مهمة يكلف بها.
•     الارتباك والاحساس بتوتر بالعضلات والعصبية.
•     التوتر والتعرق وتنميل في اليدين وتعرقهن.
•     الضيق بالتنفس وكتمه في الصدر ومشاكل بالنوم.
•     مشاكل بالاكل والاسهال والالم بالبطن.
•     الرعب الشديد وكثرة الأفكار الوسواسية وخفقان في القلب.

وهناك غموض في التعرف على اسباب القلق العام ويصعب على العلماء ان يحددوا ذلك مع العلم ان بعض العلماء قالوا قد يكون خلل في بعض المواد الكيمائية في الدماغ ويطلق عليها الناقلات العصبية، ومنهم من من اعتقد الاسباب تعود لعوامل وراثية او عوامل تعود للبيئة المحيطة بالفرد وهناك عوامل قد تصل بالفرد للوصول لمثل هذه الحالة وضغوط الحياة المتواصلة على والدك أو الاصابة بأمراض صعبة أو التعرض لسوء في المعاملة او انه فقد احد اصدقائه الكبار او انه يخاف من الموت او الاصابة بأمرض العصر ولمساعدته من خلالك يجب عليك أن تتبع هذه التعليمات :

•     يجب عليك ان تمثل له الجانب المريح نفسياً بحيث تجلس معه وتتحاور معه بكل ما يحب
•     يجب عليك أن تستمع له دون مقاطعه وان تبعده عن كل ما يوثره.
•     اعمل على تعزيز ثقته بنفسه من خلال جعله ينظر لكل ما قدمه على انه شيء ايجابي.
•     اجعله يبتعد عن الجلوس لوحده.
•     يجب عليك ان تناقشة ببعض المواقف والاحداث التي يثبت فيها أنه مبالغ بمعني ان تعمل على مواجهته بطريقة ذكية دون ان يزيد من توتره .
•     اجعله يمارس الرياضة فهي تساعد على شعورة بالراحة وخاصة المشي بالفترة الصباحية.
•     اجعله يحقق كل ما يريد واجعل له اهداف ويسعى لتحقيقها حتى لو كانت شيء بسيط.
•     يجب زيارة الطبيب النفسي والالتزام معه بالادوية لمساعدته للتخلص من القلق .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب