إسأل اخصائي نفسي الآن

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%

الزواج و الإرشاد الأسري

والدي توفي و انا صغير بعدها سافرت القاهره بدون امي...

تم تقييم هذه الإجابة:
والدي توفي و انا صغير بعدها سافرت القاهره بدون امي و اخواني ف جيت انام حسيت بخوف شديد و قلق شديد و اضطراب ف جسمي شديد لدرجه اني كنت بقولهم هموت همووت .. و ترجيع كتير الفتره دي و عدم راحه تماما و قله نوم و قله أكل .. بعدها روحت البلد كنت طول الوقت حاسس بتوتر شديد و خوف و عدم راحه و ترجيع ..بعدها جالي خوف من الموت لو سمعت حد مات اقلق جدا .. و كنت بخاف من الأمراض جدا و بحس ان عندي مرض القلب او السرطان و بكشف كتير و يقولي مفيش اي حاجه .. بعدها هديت شويه روحت الثانويه و جيت ف تالته ثانوي قسمت السنه و حصلتلي مشكله عاطفيه و اتعلقت ببنت و سابتني ف مدخلتش الامتحان و جالي خوف شديد لفترات كبيره من الفشل لدرجه الرعب و بعدين جالي خوف و انا بره .. و بقيت خايف اطلع من بره البيت و بقعد ف البيت و دلوقتي و انا ف رابعه كليه خايف معرفش اشتغل و خايف اني مقدرش اشتغل و خايف اشيل مسئؤليه خصوصا اني مرتبط ف ساعدوني أبوس ايديكم حاسس اني بتعذب طول حياتي

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%

بناءا على ما ذكرت من أعراض فانها تتشابه وتشير الى اصابتك نوبات الهلع:
وهي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد الذي يسبب ردود فعل جسدية شديدة، عندما لا يكون هناك خطر حقيقي، أو سبب واضح. وقد تكون نوبات الهلع مخيفة جدا، وعند حدوث نوبات الهلع، قد تعتقد أنك سوف تفقد السيطرة، أو تعاني من الأزمة القلبية، أو حتى تشعر أنك تموت.

الأعراض:

  • الإحساس بالهلاك، أو الخطر الوشيك.
  • الخوف من فقدان السيطرة أو الوفاة.
  • خفقان، وسرعة ضربات القلب.
  • التعرق.
  • الارتجاف، أو الارتعاش.
  • ضيق التنفس، أو الضيق في الحلق. القشعريرة.
  • الهبات الساخنة.
  • الغثيان.
  • تقلصات البطن.
  • ألم الصدر.
  • الصداع.
  • الدوار، الدوخة، أو الإغماء.
  • الإحساس بالخدر، أو الوخز.
  • الإحساس بعدم الواقعية، أو الانعزال.
العلاج:
  1. العلاج النفسي بالتحدث مع الطبيب لتحديد الاسباب وتوجيهك للتغلب عليها ، وتعلم تقنيات مواجعهة الخوف والاجهاد النفسي .
  2. العلاج السلوكي المعرفي يساعد على معرفة أن أعراض الهلع ليست خطيرة، من خلال تجربتك الخاصة ، وسوف يساعدك المعالج على إعادة خلق أعراض نوبة الهلع والتعرض لها تدريجيا بطريقة متكررة وآمنة(العلاج بالتعرض) وبمجرد أن تصبح الأحاسيس الجسدية للهلع غير مهددة للحياة، تبدأ النوبات في الشفاء،  ويمكن أن يساعد العلاج الناجح أيضا في التغلب على المخاوف من المواقف التي تجنبتها بسبب نوبات الهلع.
  3. ممارسة الرياضة وتمارين التنفس العميق في الهواء الطلق.
  4. العلاج الدوائي ، التوجه للطبيب النفسي لإعادة تقييم الحالة وصرف الدواء المناسب ، والالتزام بتناوله في مواعيده المحددة .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

هل هموت طيب او مش هعرف اكمل السنه دراسه او مش هعرف اشتغل و اتجوز و امارس حياتي بشكل طبيعي

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%

عليك اتباع الارشادات العلاجية السابقة ، كما عليك الالتزام بدواء الطبيب ، فلا داعي للقلق فان نوبات الهلع قد يتعرض لها الكثير من الأشخاص ومثلها مثل الاطرابات الأخرى التي تعالج ، ولكن الأمر  يحتاج منك للارادة والالتزام بالعلاج ، وان شاء الله سوف تكون الامور على ما يرام .

الرد من العميل

حاسس بضيق شديد

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%

هذا الضيق ناتج عن مشاعر الخوف والكب ، وعليك أن تقوم بتفريغ من خلال ممارسة الرياضة ن والتنفس العميق ، اضافة الى الارشاداعت العلاجية السابقة.

الرد من العميل

كل الناس بتقولي بيخف و بتتحسن انما انا خايف اخد العلاج اصلا و مش قادر اكل ولا انام

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%

حتى تستطيع أن تخرج من هذه الحالة عليك اتباع الارشادات السابقة ، وليس السماع بها وانما تنفيذها ، وأن يكون لديكرغبة داخلية وارادة.

الرد من العميل

دكتور هو فيه حاجه مضيقاني جدا .. أني بدرس ف كلية الحقوق و مش بشتغل ف حين أن أولاد أعمامي مثلا شغالين و مش متعلمين خالص .. ف خايف بسبب القلق معرفش بعد الجامعه اشتغل او احصل مال كل ما بفكر في النقطه دي بتربك و بخاف و بقلق جدااااااا

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%

الواضح من حديثك أن ما تعاني منه هو بسب الافكار السلبية والمعتقدات الخاطئة التي تراود عقلك والتي تشير الى مخاوفك الداخلية ، وحتى تتخلص من هذا القلق والتوتر عليك أن تتحكم في أفكار وتطردها ، وكلما وردت الأافكار اللسبية الى عقلك قم من مكانك فورا وافعل اي نشاط يشتت تفكيرك عنها ، وانظر للجوانب الايجابية وتعمل بها وكل ما يحسن مزاجك.

الرد من العميل

بحس كمان بهبات ساخنه ف جسدي و كفوف ايديا بتعرق و بحس اني مش معاهم ف الحياة او مستغرب الواقع كداا كمان بخاف اخرج بره لوحدي و بيجيلي ضيق شديد بره ف برجع البيت

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%

جميعما ذكرت كلها من اعراض نوبات الهلع ، ويجب المتابعة مع طبيبك والعمل بلالرشادات العلاجية السابقة .

الرد من العميل

متابع معاه و تاني يوم اخد العلاج و كلمت دكتور صاحبنا عنده نفس القلق قالي الموضوع بسيط و بيخف و بتعيش حياتك عادي جدا بعد ما قالي كدا حسيت اني كويس و قومت كلت بعد ما كنت مش باكل خالص و جيت بالليل نمت بعد ما كنت مش بنام بس فيه صداع خفيف كدا و تقل ف رأسي و حاسس ان فيه اجزاء ف جسمي بتترعش لوحدها كدا .. و مزاجي وحش و مكتئب و مش مبسوط

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%

قد يصاحب نوبات الهلع  أعراض اكتئاب نتيجة للوضع النفسي السيء وتزول هذه الاعراض بزوال أعراض الهلع ومعالجته.

الرد من العميل

دكتور فكري ابتدي يتوجه لحاجه تاني مسببالي قلق شديد برضو الاكل قليل و بحس بسحبه ف قلبي او انا بختلق الفكره دي و ألاقي نفسي تعبت و قلقت و دوخت و حاجه مرار كداا

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%

ما تتحث عنه هي فكرة سلبية وغير منطقية ، وقد تصل بك الى اضطراب الوسواس القهري ان سيطرت عليك ، وعليك ان تحاربها بطردها كلما أتت الى رأسك بان تقوم من مكان فورا وتشغل نفسك ، واهتم بكل ما هو ايجابي وجينل من أنشطة وهوايات وأشياء تحسن المزاج.

الرد من العميل

دكتور مش باكل كويس و بحس بسحبه ف قلبي و بسبب السحبه دي اخاف من القلب و اشعر بضيق و قلق و توتر و احس اني عايز اترمي و شويه بحس بضيق ف صدري و لسعه كدا و ضيق ف نفسي

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%

أنت تتحدث عن نفس الاعراض من البداية وهي أعراض الهلع ، اضافة الى أعراض اكتئاب مصاحبة للهلع ، وبالتالي عليك أن تتوجه للطبيب النفسي لتقييم حالتك وتلقي العلاج.

الرد من العميل

توجهت للطبيب النفسي و اداني cipralex 10 هل فيه أمل أني أخف او ارجع زي الاول خاصه أني اشعر بضيق شديد جدا و افكار بتقولي مش هتبقي كويس و هتفضل كدا

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%

ان القلق الذي تعيشيه والتوتر بسبب الافكارفتخلصمنها مثلكا تحدثت لك سابقا بطردها وشغل نفسك كلما اتت ، واعلم أن العلاج الدوائي يحتاج الي بعض الوقت كي يعمل بشكل فعال وتشعر بالتحسن بالاضافة الى التركيز على جميع الارشادات السابقة.

الرد من العميل

دكتور انا لما بحاول ازرع افكار ايجابيه بدل افكار سلبيه حاسس بتحسن فعلا .. لكني اشعر بالضعف و الوهن

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%

بالضبط هنا هي الارادة والعزيمة ، فلا تستلم وكن ايجابيا دائما ، ولا تسمح لاي أفكار أو نظرة سلبية تملكك فلا يوجد شيء يتعداك.

الرد من العميل

هل يتم الشفاء من الاجاروفوبيا و هل انا همارس حياتي طبيعي ولا الموضوع دا هيخليني حبيس المنزل طول عمري و هل هكمل تعليمي ولا لا. هل هعرف اشتغل ولا لا بسبب الموضوع دا

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%

اجروفوبيا هو أحد أنواع اضطرابات القلق الرهابي حيث أن كل من يعاني من رهاب الميادين يخاف التواجد في الأماكن العامة بين حشد من الناس، ويعد هذا النوع من الرهاب الأصعب والأكثر تقييدا من بين جميع أنواع الرهاب ، ويمكن أن يشمل رهاب الخلاء ، أو فوبيا الاماكن المفتوحة أو العامة مجموعة من المخاوف والمشاعر الأخرى والأعراض الجسدية التي يمكن أن تختلف كل هذه من خفيفة إلى شديدة.
الأعراض:

  • تسارع نبضات القلب.
  • ضيق في التنفس أو فرط التنفس.
  • تعرق.
  • الشعور بالمرض.
  • ألم في الصدر أو عدم الراحة.
  • دوخة.
  • ضعف.
  • قيء وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى.
  • احمرار وقشعريرة.
  • الاختناق.
  • الرجفة.
  • الشعور بالارتباك.
  • تغيير سلوكه في المنزل، أو المدرسة، أو العمل.
  • التوقف عن رؤية الأصدقاء.
  • القيام بكل التسوق عبر الإنترنت.
  • البدء في إساءة استخدام الكحول والمخدرات.
  • الشخص يصبح أيضًا معتمدًا على الآخرين أو يتجنب مغادرة المنزل لفترة طويلة.
العلاج:
العلاج النفسي بالتحدث مع الطبيب ، وتحديد أسباب الخوف وتوجيعك للتغلب عليها ، وتعلم تقنيات مواجهة الخوف والقلق.
العلاج السلوكي المعرفي يركز على تعليمك مهارات محددة لتحمل القلق بشكل أفضل، وتحدي مخاوفك بشكل مباشر والعودة تدريجيا إلى الأنشطة التي تجنبتها بسبب القلق ، وومارسة الرياضة بانتظام ، وتمارين التنفس العميق.
العلاج الدوائي ، التوجه للطبيب النفسي لتقييم الحالة وصرف الدواء المناسب.
حيث ان من الممكن أن تكون فوبيا الأماكن المفتوحة هي السبب في نوبات الهلع بناءا على استشارتك الاخيرة ، كما ان الفوبيا بالطبع تعالج وتزول بالارادة ومواجهة المخاوف ، والالتزام بالارشادات العلاجية السابقة.

الرد من العميل

هل هظل حبيس المنزل و مش هعرف اكمل تعليمي و اشتغل

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%

طبعا لا ، لا تبقى حبسيا للمنزل ، ولكنعليك أن تكون قوي الارادة واتباع الارشادات العلاجية السابقة حتى تخرج من هذه الحالة.

الرد من العميل

بجد يا دكتور

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%

عزيزي .. لا داعي للقلق الزائد والذي قد يزيد من سوء الحالة ن وانما فقط ركز على العلاج ، واجعل لديك عزيمة وارداة وسوف تتخطى ذلك ، فيمكن اي شخص يصاب بهذه الحالة ويتم علاجها ، وقد تأخذ وقت للعلاج ، ولكن يعتمد على ارادتك ومساعدتك لنفسك اولا ، ومن ثم الالتزام بالعلاج.

إسأل اخصائي نفسي

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!