انا اعاني من التقلبات المزاجية

تتسم الشخصيه المزاجيه بالتردد فى المواقف وفى المشاعر فاحيانا تكره واحيانا تحب وهى التى تتمتع بالكثير من الاختلافات والتناقضات مثل المرح والنشاط والكأبه
صفات الشخصيه المزاجيه :
- الكأبه الشديه
- عدم القدره على معرفة الذات
- يكون حساس لابسط الامور
- كثير الشكوى
- عدم الاستقرار على حاله مزاجيه
- الصعوبه فى اتخاذ القرار
علاجه:
- مارس التمارين الرياضيه التى تساعدك على التخلص من الطاقه السلبيه
- لا تدخل فى علاقات تجعلك تشعر بالسوء او تزيد من مزاجيتك
- تعرف على اشخاص مختلفين ترتاح معهم
- تجاهل المزاج السلبى الذى تشعر به مثل الرغبه فى الحزن رغم انك فرح
- ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء والتنفس العميق

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي