السلام عليكم انا زوجي موسوس اني احط شي بالاكل عشان...

أتفهم مشاعرك وأتفهم العبء النفسي والثقل الذي تعايشينه, فكل امرأة تحب أن تكون علاقتها بزوجها سليمة ومتزنة وبها نوع من التفاهم والحنان. ومرض زوجك بالوسواس القهري يعطل هذا ويؤثر على سعادتكم وعلاقتكم الزوجية, ولكن ألمس تفهمك للأمر ورغبتك في تحسين حالة زوجك وأنك امرأة صبورة وناضجة وأصيلة, ومع ضبط نفسك والالتزام بدواء علاجي وجلسات نفسية علاجية والإيمان بأن الوقت سيكون صديق زوجك في العلاج مما يعانيه ستكون الأمور على ما يرام إن شاء الله.

وبإمكانك الاستعانة بالإرشادات التالية لتحسين حالته:

- حاولي أن تفرغي عبئك النفسي بفعل تقلبات زوجك السلوكية من خلال التنزه مع اشخاص تحبينهم ومحاولة تجديد طاقتك بلقاء الاصدقاء والاهل وماشابه وعدم السماح لافكارك السلبية بالاسترسال داخلك وتشويه فكرك وصحتك النفسية وتذكير نفسك بشكل دائم بأن الأمر لن يتعدى كونه مرحلة إن شاء الله.

- ضرورة زيارة طبيب نفسي لتقييم حالة زوجك ووصف علاج دوائي مخفف للحالة إذا استلزم الأمر بالإضافة إلى توجيهكم لأخصائي نفسي لتنظيم جلسات علاج معرفي سلوكي تفيد زوجك في ضبط وساوسه وتحسن حالته.

- عدم جدال زوجك في وساوسه لأن الأمر لن يوصلك شيء, والاكتفاء بالصمت وفعل ما تريدي بوقت آخر.

- شغل انتباه الزوج نحو شيء آخر فورًا لايقاف وساوسه مثل اقتراح مشاهدة فيلم معًا او الخروج للمشي أو النهوض لممارسة الرياضة أو زيارة الاقارب او لعب العاب الكبار معًا أو مساعدتك في مهام المنزل..

- حاولي الطبخ أمامه إذا كان وسواس وضعك لشيء في الطعام يسيطر عليه, فبهذا الحل تنقذي نفسك من تفاقم وسواسه ومن القلق بفعله وتوفري الجدال.

- طلب المساعدة من اهله واصدقاءه في التواجد بمحيطه ومحاولة تجديد ايامه وملأ وقته لألا يعاني من حالة فراغ تجعله يسترسل في وساوسه وليخففوا العبء عنك أيضًا.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: