احس بأن شخصيتي تتغير مع بعض الناس حيث تكون شخصيتي...

الشعور بضعف الشخصية مع أشخاص معينين وعدم القدرة على إدراة الحوار او التحدث بطلاقة قد يكون بسبب شعورك بأن الطرف الآخر أعلى منك فكريًا أو أن حالته الحياتية والمعيشية لا تتوافق معك ما يجعلك تشعر بالحرج أو بسبب عدم وجود اهتمامات مشتركة بينكم وعدم وجود انسجام ما يجعل الحوار واللقاء بينكم غريب, أو بسبب أنك شخص تحتاج وقت لاعتياد الأشخاص, ولأجل هذا بإمكانك ممارسة تمارين التنفس العميق وتحفيز نفسك إيجابيًا وإعطاء فكرة لذهنك بأن القلق هذا مؤقت وغير مبرر وتذكر نفسك بنقاط قوتك الشخصية لزيادة ثقتك بنفسك في هذه المواقف, أيضًا بإمكانك التحدث مع هؤلاء الاشخاص بأشياء ومواضيع يلتفتوا لها ويحبونها فهذا الأمر يسهل عليك ويشعرك بالتفاعل في الحوار أكثر وثقتك بنفسك, بإمكانك أيضًا ممارسة نشاط المرآة أي تخيل سيناريوهات اجتماعية شعرت فيها بالصعوبة والتحدث مع نفسك امام المرآة وتدريب نفسك للرد عليها وكيفية تجنبها والتحكم بلغة جسدك فهذا الأمر يجعلك أكثر ثقة وجاهزية وأقل احباط في الموقف الحقيقي.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :