صحبتي اتوفى زوجها وهي مره قريبه مني انا اقرب صحبه...

من الواضح انها تعاني من اضطراب مابعد الصدمة هو اضطراب القلق المرهق الذي يحدث للشخص ويجعل صاحبه دائم التوتر والقلق بسبب حدث صادم تعرض له او شاهده فيسبب تعطيلا للحياة اليومية ومهامها كما حصل معك ، فيجب عليك ان تبعديها عن ذكريات الماضي ولالتقلبها في العقل الباطن بقدر المستطاع ، تفريغ الذكريات الماضية من العقل الباطن بممارسة الرياضة اليومة ، تغير الانظمة اليومية وتجديد الحياة اليومية وانماطها ،الابتعاد عن المنبهات والتدخين ، تكوين صداقات وعلاقات جديدة مع اشخاص مرحين وناجحين ولديهم القدرة على اكسابها الطاقة الايجابية ،تكوين مجموعات دعم ايجابية من أشخاص يعانون من نفس الحالة والتحاور معهم في اضطراب مابعد الصدمة والفضفضة اليهم والاستفاده من تجارهم في الحياة ، من الضروري ان تشعريها باهميتها في الحياة زترغبيها ايضا بالحياة بممارسة انشطة وسلوكيات مرغوبة ومحببة بينكم ، تذكيرها بما تحب وما تهوى من انشطة ايضا ومن نجاحات وانجازات مهمها كانت بسيطة .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي