كيف اتخلص من الشك

إذا كانت شكوكا شديدة هذه وقتها يجب العلاج الدوائي، أما إذا كانت مجرد أفكار عابرة، تؤمن أنت بأنها ليست حقيقة، ولكنها متسلطة عليك، في مثل هذه الحالة يجب  أن تحاول أن تدفع هذه الأفكار، أن تعتبرها أفكارا سخيفة، أن تستعيذ بالله تعالى منها ومن الشيطان، وأن تسأل الله تعالى أن يكفيك شرورها، وأن يبعدها عنك، وفي نفس الوقت تحاول أن تحسن الظن بالناس، وحاول أن توسع من شبكة علاقاتك الاجتماعية، خاصة مع ناس اهل للثقه
حاول أن تكثر من الزيارات لأقربائك، حاول أن تتواصل اجتماعيا، وأن تغير نمط حياتك، لتكون أكثر إيجابية، كذلك الاجتهاد في العمل و ممارسة الرياضة، أن يكون لك حضور ووجود اجتماعي، هذا كله إن شاء الله تعالى يساعدك كثيرا.
وان لم تستجيب لتلك الطريقه فعليك زيارة طبيب نفسى لتشخيص حالتك والرجوع الي الاسباب المؤديه لهذه الحاله واعطائك علاج دوائى يساعدك على التخلص منها
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب