انا نور 23سنه نفسيتي تعبانه ومحدش فهمني اهلي مش...

أتفهم مشاعرك وما تمرين به فالإنسان يتأثر بعلاقته مع عائلته ويكون لهم دور في رفع أو خفض صحته النفسية, ولكن ربما المشاعر الذي تعايشينها من قبل والدتك ليست حقيقية ووالدتك لا تتعمد إيذاءك وتفضيل الأخريات عنك إنما تواجدكم الدائم مع بعضكما يجعلها تشتاق وتتعامل بشكل أكبر مع أخواتك المتزوجات وهذا أمر يمارسه الكثير من الأهالي, وربما شعورك بالوحدة أو شعورك بعدم الانسجام مع عائلتك وعدم وجود اهتمامات مشتركة بينكم أو شعورك بالتعب النفسي بفعل ظروف معينة في حياتك يشوه أفكارك تجاههم ويجعلك تتبني مشاعر تقنعك بهذه الأفكار, ولأجل هذا يجب أن توقفي حالة الاستياء داخلك وأن تنقلي نفسك لدائرة تستطيعي فيها احتواء والدتك بشكل ذكي وجعلها تفهم ما تحتاجينه منها, بإمكانك مثلًا أن تبدأي بتجديد علاقتك بها من خلال ممارسة نشاطات يومية معًا كالمشي أو زيارة شخص تحبونه من الأقارب أو الجيران, أو لعب العاب الكبار كالشطرنج والورق وماشابه, أو التحدث معها عن موضوعات تلفتها وتحبها وتحاوريها بشكل يومي عن كيف قضت يومها او عن أي أخبار جديدة..فشعور والدتك بأنك تهتمي لها وتعطيها قيمة بشكل تحبه يجعلها تراجع تصرفاتها معك وتسعى لإرضاءك أيضًا, بإمكانك إهداءها أشياء تحبها وتحتاجها لإبهاجها..الحديث مع أخت مقربة منك وناضجة وحكيمة ومشاركتها ظرفك النفسي لطمأنتك وتبديد أفكارك الغير عقلانية ودعمك نفسيًا ولربما تستطيع إيصال فكرة غير مباشرة لوالدتك بالاهتمام بك واحتواءك أيضًا, ومن المهم ان تتذكري بأن الأهل بشكل عام أحيانًا يمارسون تصرفات لا يتعمدونها بسبب دوافع خفية قد تحتمل الخوف عليك وماشابه ولا يعرفون كيف يديروا مشاعرهم ما يجعلهم يتصرفون بشكل مؤذي أو بلامبالاة, وتذكري أيضًا أن الأهل من الممكن ألا يشبهوننا في التفكير وألا يستطيعوا فهم احتياجاتنا النفسية بشكل حقيقي وهو أمر طبيعي وليس تقصير منهم فلربما أنهم لا يملكون المهارات الكافية لذلك, لذا التزمي بالإرشادات السابقة وتذكري أن أنفع ما تقدميه لنفسك أيضًا أن تُشعريها بالكفاية والحب وأن تفعلي يوميًا كل ما يمكن لإبهاجك وصقل شخصيتك ورفع صحتك النفسية...حاولي توسيع عالمك والابتعاد عن أي سلبية من والدتك أيضًا بالمشاركة في مجالس فكرية ثقافية أو ورش عمل ودورات تتناسب مع ميولك أو الذهاب لنادي رياضي أو الخروج للتنزه مع الأصدقاء في رحلة للطبيعة أو مكان مريح, فهذه المحاولات تفيدك وتجدد طاقتك النفسية ومنظورك للامور ولا تجعل الأشياء تؤثر فيك إلا بحجمها ما يجعلك أكثر قدرة على ضبط انفعالك.

أيضًا إذا شعرتي بأن تصرفات والدتك معك متعمدة وتزداد..تحدثي معها بوقت مناسب وهادئ وشاركيها ظرفك النفسي وعبري لها عن حبك واسأليها ما إذا كانت منزعجة من أمر فيك وأنك تحتاجي لأن تناقشك وأن تكون علاقتكم أكثر أمان وقرب..فلربما الطريق المباشر يكون أنجع خطوة لتحسين علاقتكم وينبه والدتك لما يجب أن تكون عليه.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: