مريض سكري العمر 50عام اكثر من عشر سنوات عند السكري...

ما النصائح التي يرجى اتباعها لمرضى السكري من النوع الثاني ؟
في البداية لجب التنويه إلى ان مرض السكري من النوع الثاني ناتج عن الافراط في تناول السكريات ، و السكر هو شيء خارجي بمعني أن الجسم لا يقوم بتصنيعه ، و لذلك الخطوة الأولى يجب أن تكون بالتوقف عن تناول السكر و ذلك من خلال اتباع ما يلي :
1. التوقف عن تناول الحلويات و الفواكه و الخبز و الرز الأبيض و المشروبات الغازية و العصائر ذات الطعم الحلو
2.بتناول الخضراوات ذات الفائدة العالية مثل البروكولي ، و البامية ، و الخضراروات الورقية ، الأفوكادو ، زيت الزيتون ، تناول الأسماك ، اللحوم ، الدجاج ، البيض ، الكركم ، القرفة ، المكسرات
3. زيارة أخصائي التغذية لوضع برنامج غذائي خاص بك لتنظيم السكر في الدم
4. تجربة نظام الكيتو دايت الذي أثبت فعاليته في تحسين الكثير من المصابين بمرض السكري من النوع الثاني
5. الالتزام بالعلاجات الموصوفة من قبل الطبيب و 
6. تناول حبوب الزنك و الكروميوم
7. ممارسة رياضة المشي يوميا في الصباح الباكر لمدة نصف ساعة

علاج سرعة القذف ؟
يعاني العديد من الرجال من مشكلة القذف السريع ، و الذي يحدث خلال دقيقة من الايلاج و بشكل متكرر ، مما يسبب التوتر و الضغط النفسي.
و من الطرق الأكثر فعالية في التخفيف من سرعة القذف هي محاولة التحكم في النفس و إشغال العقل لبعض اللحظات لإبطاء حدوث القذف ، كما يمكن ممارسة أسلوب الضغط المؤقت على رأس القضيب عند قرب حدوث القذف لتأخيره و يمكن تكرار هذه العملية كيفما تريد خلال الجماع ، و من التمارين الرياضية التي ينصح بمها هي تمارين كيجيل و التي تساعد في تقوية عضلات الحوض و تأخير القذف.
و من العلاجات الدوائية التي يمكن استعمالها في حالات سرعة القذف هي مضادات الاكتئاب مثل Dapoxetine.  و من النصائح التي يجب اتباعها هي الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، اتباع نظام غذائي صحي ، تأخير الايلاج واطالة فترة المداعبة، استعمال الواقي الذكري و التوقف عن التدخين.

ما الفحوصات الطبية التي يمكن القيام بها ؟
يمكن مراجعة طبيب المسالك البولية للكشف الطبي في حال عدم الشعور بالتحسن ، و يمكن اجراء بعض الفحوصات من قبل الطبيب و التي قد تشمل فحص الدم الكامل للكشف عن التهابات او فقر دم ، تحليل السائل المنوي ، فحص البول ، تصوير الحوض بالموجات فوق الصوتية للكشف عن تضخم في البروستاتا ، كما يمكن عمل فحص لسكر الدم لاستبعاد السكري ، و فحص وظائف الكلى و الكبد

ما أسباب سرعة القذف ؟

• اضطرابات و ضغوطات نفسية 
• ممارسة العادة السرية
• التدخين و شرب الكحول
• احتقان البروستاتا
• دوالي الخصية
• مرض السكري
• أمراض الكلى و الكبد
• التهابات المسالك
• أسباب أخرى

نصيحة:
اتباع النصائح السابقة و مراجعة طبيب المسالك البولية للفحص و المتابعة
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب