انا اتحدث مع نفسي كثير افكر كثير هذه الفتره انا...

الحديث مع النفس نوع من انواع التفكير ولكن بصوت مرتفع فهو يساعد على التفكير بتركيز وبعيدا عن التشتت وبابداع ان كان الشخص يخلو من الاضطرابات النفسية ،
وحديث النفس هو تعبير عن احتقانات داخلية وقد يكون ذا طابع وسواسي او نوعا من أحلام اليقظة فقد يسبب الرغبة في الانعزال مع النفس والابتعاد عن الاخرين ، القلق والتوتر ، سرعة الاستثارة ، الاضطرابات في النوم وكثرة التفكير ،
فيجب ان تبتعد عن الجلوس وحيدا ،ان تغير مكانك وغرفة جلوسك ونومك ، ان تجدد روتينك اليومي وتدخل على نفسك انظمة وانشطة يومية جديدة وتحرص على تفريغ ضغوطاتك وافكارك السلبية بممارسة الرياضة والتمارين المحببة والانشطة المرغوبة والفضفضة مع الاصدقاء .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي