إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 18415 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

لوسمحت .. انا متزوجه بس بابا وماما تعبو فاجءه...

تم تقييم هذه الإجابة:
لوسمحت .. انا متزوجه بس بابا وماما تعبو فاجءه لدرجه مينفعش اسبهم خمس دقايق و ليا اخ بس اصغر مني ومش شايل مسوليه و زوجي موافق اننا نعيش في بيت واحد بسبب الظروف انا مشكلتي حاليا مش عارفه ارتب حياتي و كلها داخله في بعض و برضو بقصرفب جميع المتطلبات و طبعا زوجي موافقبسمن حواه رافض فا بيضغط و يغط عليا و ده حقه

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 18415 | نسبة الرضا 98.7%

لكلا منا ظروف تطرىء في الحياة بشكل مفاجىء وبالطبع في تلك الفترات المفاجئة من الضغوطات يشعر الشخص بانه غير قادرا على التحمل وانه مرتبك ولايستطيع التفكير وغيرها من المشاعر السلبية ، لذلك فانت تحتاجين لشيء من الترتيب والتنظيم والاسترخاء وتفريغ الضغوطات وذلك سيجعلك اكثر ايجابية وحيوية وقدرة على الانجاز والنجاح وتخطي تلك المرحلة ، فيمكنك ان تحددي اولوياتت حياتك وترتبي اهميات يومك واحتياجاتك اليومية وتبدئي بانجازها بشكل منتظم ودوم اثقال على نفسك ، ايضا يمكنك ان تخصصي شخص يساعدك ويشاركك المسؤوليات يكون اكثر قدرة على ذلك ، ايضا لابد وان تستشعري اهميتك وتفرحي بانتاجيتك وانجازك ودعمك لكل من حولك من والديك واخيك وزوجك ونفسك اولا طبعا ، حاولي ان تهتمي بذاتك وان تفرغي ضغوطاتك اولا باول بممارسة رياضة يومية او نشاط محبب لك وغير ذلك ، اهتمي بزوجك ورتبي احتياجاته واشغليه بممارسة اهتمامات مفيدة له حتى لايشعر بالفراغ معك والملل ، جددي الروتين اليومي بقدر الاستطاعه .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

انا مشكلتي مش عارفه احدد اولويات او ارتب ازاي

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 18415 | نسبة الرضا 98.7%

يمكنك تحديد اولويات حياتك بحسب ماتشعري به من اهمية فالمهم دوما هو على قائمة الاولويات ، ويتدرج الاهم فالاهم بحسب الاولوية يمكنك الاستفادة من تجارب المحيطين بك وزيادة التركيز على الامور التي تشعري بانها لايمكنها التأجيل والتنأخير فتكون في الاولويات ايضا

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 18415 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار