مرحباانا اعيش بالماضي

لكل شخص منا ذكريات وماضي وحاضر ولتساعد نفسك في التخلص من ذكريات الماضي الغير مريحه وتتحرر منها اليك النصائح التالية:
- تصالح مع نفسك وسامحها وسامح من حولك وقرر ان تبدأ من جديد.

- فكر في الأشخاص الأقل منك والأكثر الما وحزنا ومعاناة حتى تشعر بنعمك وبجوانب

راحتك وسعادتك في الحياة.

- لاتركز اهتمامك فيما فقدته ولاتصرف وقتك وجهدك في الأمور التي تفوق طاقتك فتعامل

دوما مع ما تستطيع تغييره وتحقيقه.

- ابحث عن الجوانب المميزة والإيجابية وتمسك بها واجعلها من مهام وأولويات ذكرياتك.

- ابتعد عن الأماكن والأشخاص والأمور التي تذكرك بالماضي واهتم بحاضرك وتفاعل مع

نفسك.

- اهتم بتطوير نفسك وتحقيق الإبداعات الشخصية فذلك يجعلك أقوى وأكثر ثقة ويعكس نظرتك بإيجابية للحياة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي