إسأل دكتورة نفسية الآن
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا عندي ١٣سنة أشعر كثيرا بالذنب وتأتي ولي كثير من...
انا عندي ١٣سنة أشعر كثيرا بالذنب وتأتي ولي كثير من الوساوس وفي يوم وجدت صفحه في الإنترنت مكتوب بها كيف تعرف ان عليك الجن الفاحش يمارس عليك الزني او. اللواط فشعرت بالقلق أن يكون فعل في هذا من قبل فيحاسبني الله عليه اللوط فاستغفرت الله حتى ضاع القلق في نفس الوقت ولكنني عرفت أن الخوف من الجن شرك
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع دكتور الشريعة عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور محمد عودة
الدكتور محمد عودة
دكتورشريعة
الأسئلة المجابة 52739 | نسبة الرضا 97.9%
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه، وبعد: اعلم رحمك الله أن هذه الوساوس من الشيطان ليحزنك، فالواجب عليك الاستعاذة بالله من الشيطان وأن لا تلتفت لها، وعليك بطلب العلم الشرعي، فهي خير سلاح لمحاربة هذه الوساوس فقد قال الله تعالى:(( لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا)) البقرة/ 286. والله تعالى أعلم وأحكم.
إجابة الخبير: عاليا احمد
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
من الممكن انك مثاب بالوسواس القهري و الوسواس من الاضطرابات المرتبطة بالقلق و هو عبارة عن أفكار و هواجس ملحة على ذهن الفرد و لا يستطيع التخلص منها و قد تؤدى به الى تصرفات قهرية أى يؤديها رغما عنها
والسبب الدقيق للوسواس القهرى غير معروف تماما و لكنه ناجم عن مزيج من العوامل البيولوجية و البيئية و الوراثية
- فمن العوامل البيولولجية الخلل فى توازن المواد الكميائية بالدماغ مثل السيرتونين
- العوامل الوراثية / تزداد احتمالية ظهور الأضطراب للافراد الذى يعانى أفراد أسرتهم المقربين منه
-عوامل سلوكية / فقد يربط الشخص المريض بعض الأشياء و المواقف بالخوف فيقوم على تجنب هذه الأشياء أو يقوم بعض العادات للحد منه
- عوامل بيئية / فالضغوط البيئية المختلفة تؤدى الى اضطراب الوسواس القهرى و هذه العوامل تشمل العنف البدنى و النفسى ، و التعرض لتغيرات كبيرة بالحياة كالمرض أو وفاة شخص عزيز
و من أنواع الوسواس القهرى
- وسواس النظافة حيث يقوم الأشخاص بتكرار غسيل اليدين الى أن تؤدى لألتهابات نتيجة الخوف من الاتساخ و تكرار التنظيف خوفا من التلوث و الجراثيم
- وسواس الفحص فهنا الشخص يتأكد و يتفحص اغلاق الأبواب و الشبابيك و السيارة و غيرها
- وسواس العلاقات و يتمثل فى الشك المستمر فى علاقة الشخص بالمحيطين به
- وسواس الحرائق و فيها يشعر الشخص برغبة دفينة فى افتعال الحرائق
- وسواس مرتبط بخوف زائد على الابناء
- وسواس مرتبط بالخوف بالمرض أو الموت
و استمرار سيطرة الوساوس على حياة الانسان يدمرها و يدمر علاقته بالاخرين لذا أنصحك بالتوجه الى طبيب نفسى للتدخل بالعلاج النفسى و النعرفىالسلوكى الذى يساعد فى التخلص من الافكار السلبية و خفض القلق و التوتر و كذلك العلاج الدوائى و الذى يقره الطبيب بما يراه مناسب لحالتك
و اليك بعض النصائح المساعدة للتغلب على الوساوس
- تجاهل الوساوس و عدم الاستجابة لها رغم صعوبة الأمر الا أنه أول خطوات العلاج السلوكى
- شغل النفس بأشياء ايجابية اذ ما حاولت الفكرة السيطرة عليه
- شغل اليوم بالنشاطات اليومية بحيث لا تترك مساحة للتفكير
- القرب من الأشخاص الذين يرتاح لهم
- قضاء وقت أطول مع العائلة والأصدقاء؛ لتوطيد العلاقة معهم ومن ثم الشعور بالراحة عند الحديث عن الأفكار الوسواسية مما يخفف شدتها
- التحكم بالضغوطات النفسية، حيث إنها تزيد حدة الوسواس، وينصح بممارسة تمارين الاسترخاء لتخفيفها
- الحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم؛ لتزويد الجسم بالقوة الكافية للتعامل مع صعوبات الحياة
- الخروج من المنزل للتنزه أو للشراء أو للأكل فى أحد المطاعم
- ممارسة الرياضة و تمارين الاسترخاء فهى تساعد على التخلص من الأفكار السلبية
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
والسبب الدقيق للوسواس القهرى غير معروف تماما و لكنه ناجم عن مزيج من العوامل البيولوجية و البيئية و الوراثية
- فمن العوامل البيولولجية الخلل فى توازن المواد الكميائية بالدماغ مثل السيرتونين
- العوامل الوراثية / تزداد احتمالية ظهور الأضطراب للافراد الذى يعانى أفراد أسرتهم المقربين منه
-عوامل سلوكية / فقد يربط الشخص المريض بعض الأشياء و المواقف بالخوف فيقوم على تجنب هذه الأشياء أو يقوم بعض العادات للحد منه
- عوامل بيئية / فالضغوط البيئية المختلفة تؤدى الى اضطراب الوسواس القهرى و هذه العوامل تشمل العنف البدنى و النفسى ، و التعرض لتغيرات كبيرة بالحياة كالمرض أو وفاة شخص عزيز
و من أنواع الوسواس القهرى
- وسواس النظافة حيث يقوم الأشخاص بتكرار غسيل اليدين الى أن تؤدى لألتهابات نتيجة الخوف من الاتساخ و تكرار التنظيف خوفا من التلوث و الجراثيم
- وسواس الفحص فهنا الشخص يتأكد و يتفحص اغلاق الأبواب و الشبابيك و السيارة و غيرها
- وسواس العلاقات و يتمثل فى الشك المستمر فى علاقة الشخص بالمحيطين به
- وسواس الحرائق و فيها يشعر الشخص برغبة دفينة فى افتعال الحرائق
- وسواس مرتبط بخوف زائد على الابناء
- وسواس مرتبط بالخوف بالمرض أو الموت
و استمرار سيطرة الوساوس على حياة الانسان يدمرها و يدمر علاقته بالاخرين لذا أنصحك بالتوجه الى طبيب نفسى للتدخل بالعلاج النفسى و النعرفىالسلوكى الذى يساعد فى التخلص من الافكار السلبية و خفض القلق و التوتر و كذلك العلاج الدوائى و الذى يقره الطبيب بما يراه مناسب لحالتك
و اليك بعض النصائح المساعدة للتغلب على الوساوس
- تجاهل الوساوس و عدم الاستجابة لها رغم صعوبة الأمر الا أنه أول خطوات العلاج السلوكى
- شغل النفس بأشياء ايجابية اذ ما حاولت الفكرة السيطرة عليه
- شغل اليوم بالنشاطات اليومية بحيث لا تترك مساحة للتفكير
- القرب من الأشخاص الذين يرتاح لهم
- قضاء وقت أطول مع العائلة والأصدقاء؛ لتوطيد العلاقة معهم ومن ثم الشعور بالراحة عند الحديث عن الأفكار الوسواسية مما يخفف شدتها
- التحكم بالضغوطات النفسية، حيث إنها تزيد حدة الوسواس، وينصح بممارسة تمارين الاسترخاء لتخفيفها
- الحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم؛ لتزويد الجسم بالقوة الكافية للتعامل مع صعوبات الحياة
- الخروج من المنزل للتنزه أو للشراء أو للأكل فى أحد المطاعم
- ممارسة الرياضة و تمارين الاسترخاء فهى تساعد على التخلص من الأفكار السلبية
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
