اكره نفسي تشعر الناس تظلمني متسلطه علي

كثيرون من الأشخاص يحملون أنفسهم مالاطاقة لهم به ويعتقدون بان كل الناس لا تكن لهم المحبه وقد يكون من أهم الاسباب  هوشعور الشخص بعدم الثقه بالنفس والتقليل من قدراته امام نفسه وينشا هذا الشعور نتيجه للشعور بالفشل والاحباط ، والمرور بالتجارب الصعبة والقاسية وصعوبة القدرة في مواجهة ضغوطات الحياة وكل ذلك مايجعلك تشعري بتلك المشاعر فاليك بعض النصائح للخروج من تلك الحالة:
- التعرف عى نقاط ضعفك ومقاومتها ولكن دون ان تحملى نفسك فوق طاقتها
- قومى بوزن الامور ولا داعى للوم والعتاب
-الابتعاد عن ذكريات الماضي والتجارب المتعبة
- احرصى على ممارسة التمارين الرياضيه لتفريغ الطاقه السلبيه
- ترك الافكار السلبيه وابدالها بايجابيه ورددى ان كل الناس تحبك
- احرصى على تكوين صداقات وعلى الاندماج الاجتماعى مع الاخرين
-حاولي عكس تفكير الاخرين وظنونهم بك باظهار المزيد من نجاحاتك وجوانب شخصيتك الايجابية
-تفريغ الضغوطات السلبية والافكار السلبية اولا باول

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي