سؤالي حول الأحداث الأخيرة...فيروس كورونا ....عندما...

ما عليكِ تقويته وتنميته والعمل عليه هو تعزيز الصلابة النفسية لديكِ وتوكيد الذات وتعزيز ثقتك بنفسك مع ضرورة الاهتمام بكل ما يتعلق بك اي ان تفعلي لنفسك رعاية ذاتية حتى تكوني لديكِ صلابة نفسية وقدرة على تحمل الضغوط والمواقف اللاحقة.
توكيد الذات هي أحد المهارات النفسية التي تمكن الانسان من التعامل مع الضغوط النفسية واليومية التي يتعرض لها، وهي أن يحتفظ الانسان بصورة جيدة عن نفسه يظهرها في المواقف المختلفة التي يتعرض لها سواء توتر او مضايقات بحيث يثبت ان هناك توافق بين ما بفكر به ومعتقداته وما يفعله وكل ذلك يكون بطريقة إيجابية لا بطريقة همجية.
الشخص الذي لديه توكيد للذات يتسم بالهدوء وعدم التعدي على حقوق الآخرين، قادر على التعبير عن نفسه ورغباته وأفكاره، يستمع بشكل جيد للآخرين وغير اندفاعي، واثق في نفسه، 
حاولي أيضاً ان تفكري بالاخرين من جانب ايجابي وضعي لهم الاعذار، فأنتِ لا تعرفين ظروف حياتهم وتفاصيلها حتى وان اعتقدتِ أنها ظاهرة لكِ، 
واعلمي انه أن يثق الانسان بنفسه وبأفكاره وقدراته أمر جميل ويدل على قوة الشخصية، ولكن يجب ان تحافظ على مستوى من الواقعية في أفكارك والا تتعصب لافكرك فقط واعلمي ان الاستماع إلى وجهات نظر الآخرين وآرائهم مهم في التغيير، لذا حاولي ان تعيدي النظر في طريقة طرحك لأفكارك وتقبلي أن للآخرين وجهة نظر مختلفة وظروف مختلفة والاختلاف لا يعني انتهاء الود أو التقليل من شأن مشاعرك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب