دكتور انا اعاني من الجاثوم من انا صغيره ودايما...

 الجاثوم (شلل النوم) وتبدأ تلك الحالة عند إستغراق الشخص في النوم حيث يمتنع الشخص المصاب بهذا المرض عن الحركة والكلام خلال هذه الفترة ، وقد تكثر الهلاوس سواء كانت سمعية ام بصرية ، فالقلق والتوتر والحزن والتفكير الزائد يجعل الشخص أكثر عرضة لذلك الإضطراب ، فيجب الإبتعاد عن أسباب القلق والتوتر،الراحه الجسمية والحرص على النوم الكافي بإنتظام ،التقليل من التفكير وممارسة الرياضة قبل النوم ،الإبتعاد عن تناول الأدوية التي قد تثير القلق ، الحرص على تغيير طريقة النوم وإستلقاء الجسم على الفراش ، التقليل من شرب المنبهات .  

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي