نبي نسيب شرب الكحول

ان الكحوليات او الخمور مثله كمثل اى نوع من الادمان التوقف عنه يحتاج الى عزيمه وصبر ومثابره ويمكنك ان تتوقف من تلقاء نفسك بدون ان تلجا لمساعده 
اولا ان تتخذ القرار بالتوقف عن الخمور
تبتعد عن اى مكان او اى شىء او اى صديق يذكرك بالخمور 
ترمى اى خمور موجوده عندك وتسكبها بنفسك حتى لا تجد اى شىء ان احتجت اليه 
تطلب من الاصدقاء والاهل دعمك ومساعدتك عندما تشعر بالرغبه فى الشرب 
ويجب ان تعلم انك سوف تمر بثلاث مراحل 
اولها تخليص الجسم والدم من السموم فيجب ان يكون بجانبك من يدعمك لانك ستحاول الحصول على الخمور باى شكل فيجب ان يتصدوا لك 
ثانيا مرحلة الاشتياق والتى يكون جسدك قد تخلص من الخمور والسموم تماما ولكنها تعتبر مرحله خطره لان اى ايحاء لك او وجود مشروب امامك قد يجعلك تعود مره اخرى للادمان وبشراهه اكبر 
ثالثا مرحلة النقاهه وتحتاج فيها الى دعم كل من حولك لتاهيل نفسك للتعامل مع المجتمع كشخص جديد غير مخطىء ولا يشعر بالذنب بل انسان يبدا بدايه جديده ولديه القدره على التوقف عن الخطا فوقتها يجب ان لا تشعر بالخزى بل تشعر بالفخر بنفسك للوصول الى تلك المرحله 
اذا لم تستطيع ان تقوم بتلك الخطوات والثبات والاستمرار عليها فيمكنك المتابعه مع طبيب او احدى مراكز علاج الادمان
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب