السلام عليكم اتمنى اتواصل معك شخصياً بدايةً بسألك...

أتفهم مشاعرك وانزعاجك وضيقك, فالمعاملة السيئة من الأهل والتفرقة مع الأخوة وتعريضك للعنف الجسدي هي تجارب غير سارة وتغلق انتكاسة في صحتك النفسية وثغرة في علاقتكم, ولكن لربما ان ما هم عليه بسبب كونهم لا يعرفون كيفية التعامل معك أو لكونك شخصية مغايرة لهم ومختلفة عن اهتماماتهم وشخصياتهم, أو بسبب اعتيادهم عليك في تولي أمور المنزل والمسؤوليات وماشابه, ولربما مشاعر عدم حبهم لك هي مشاعر قمت بتبنيها بسبب ممارساتهم معك, ولكن من المهم أن تعلمي أن لا يوجد أهل لا يحبون ابنتهم مهما كان ما تعايشينه مرير..وتخلصك من هذا الشعور داخلك يعينك في تحسين وضعك الحالي.

حاولي ان تتقربي منهم وتوضحي لشخص حكيم منهم ظرفك النفسي ومشاعرك وأن تشاركيهم افكارك ورغبتك بأن يعاملوكي بشكل أفضل ووضحي حبك لهم وماشابه..فلربما هذه المبادرة يجعلهم يراجعون أنفسهم وتصرفاتهم معك, أيضًا حاولي أن تجدي المداخل النفسية لهم من خلال التحدث معهم عن اهتماماتهم والموضوعات التي تلفتهم ومارسي الأنشطة التي يحبونها كلعب العاب الكبار أو الطفولة والسهر لمشاهدة فيلم عائلي واعداد مأكولات لذيذة, مفاجئتهم بمناسباتهم الخاصة او اهداء هدايا بسيطة لهم فهذه المحاولات البسيطة لربما تصنع فارق وتقلل من تعرضك للعنف وتساعدكم على إيجاد مساحة تواصل مشتركة بينكم خالية من المشاكل والعنف والتفرقة.

بإمكانك طلب المساعدة من شخص آخر حكيم في عائلتك كخالتك أو عمتك او احد الرجال الحكيمين للتحدث مع عائلتك لوضع حد للعنف الجسدي وتوجيههم بشكل غير مباشر على كيفية التعامل الصحيح مع الأبناء وضرورة عدم التفرقة وعدم الإهانة فلربما يستجيبون لها, حاولي أن لا تتحدثي عن العائلة التي قامت بتربيتك أمامهم او توضحي حبهم لك وماشابه فلربما هذا السلوك يستفزهم ويجعلهم يعاملوك بشكل مختلف, أيضًا قومي بشغل انتباهك وحياتك بكل ما يمكن أن يجعلك أفضل فصحتك النفسية أولوية .. مارسي نشاطات تريحك.استغلي الانترنت في تعلم مهارات ومشاهدة فيديوهات مبهجة ومحفزة وتريحك وتقويك نفسيًا وذهنيًا وانفعاليًا, أيضًا بالإمكان اختيار وقت مناسب وهادئ وتنظمي اجتماع للجميع وتوضحي لهم مشاعرك بوضوح وشعورك بالتفرقة وأنك تريدي الخير للجميع ولكنك بحاجة لأن يشاركوك مسؤوليات المنزل ولأن ينتبهوا إليك وأنك تشتاقي لهم ولصنع ذكريات جميلة معهم..فلربما يتغير تفكيرهم ويتأثروا بمشاعرك.

 يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:.