إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
حاسة انه عندي وسواس قهري بيجيلي بطرق مختلفه.. باني...
حاسة انه عندي وسواس قهري بيجيلي بطرق مختلفه.. باني افكر ف حد غير خطيبي اتخيل حاجات جنسية مع اي حد حتي لو اختي او اخويا او امي او اي طفال.. انا مش بتخيل حاجه بس بتجيلي زي كلمات جوايا كده اللي هو فكري ف كذا كل اخطاء الماضي بتيجي قدامي وبحس بالذنب بيها وبحس اني وحشه جدااااااا وسيئه وكل ما حاجه مش كويسه عند حد اتخيل نفسي هعملها وهبقي وحشه انا كمان انا تعبت من الافكار دي مع العلم كل ده من ٣ شهور بس تقريبا بس نفسيتي خلاص اتدمرت انا مش وحشه. ومش عايزه لما اتجوز افكر ف حد غير جوزي ولا افكر ف اي حاجه تدمرلي اوقات سعادتي انا محتاجة حد يقولي ان ده عادي وان انا مش وحشة
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
من الواضح من رسالتك أن حضرتك مررتي بتجارب واحباطات وظروف سابقة تركت أثار نفسية عليكي وكل ما تعاني منه الان هو عبارة عن تخيلات وهمية لو جاريتي وبقيتي تفكري بهذه التوهمات والافكار السلبية ستتحول لحالة مرضية لذلك يجب عليكي أنتي ان تعملي على مساعدة نفسك بالخروج من هذه الحالة من خلال اتباع التعليمات التالية:
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليكي ان تعملي على وقف كافة الافكار التي تحاول ان تسيطر عليكي.
- يجب عليكي أن تهتمي بنفسيتك من خلال الخروج للاماكن المحببة اليكي.
- يجب عليكي ان لا تجلسي لوحدك وان تجالسي المحببين اليكي.
- لابد من العمل على تحقيق اهدافك ووضع الخطط اللازمة.
- يجب عليكي ان تجالسي خطيبك وان تتحدثي بكل ما تحبي معه.
- حددي كل الموضوعات المتعلقة بقلقك واحذفيها من حياتك بشكل نهائي.
- اجتهدي بأن لا تعطي قيمة لاي موضوع خارج اطار حبك لخطيبك وحياتك الزوجية المستقبلة.
- اهتمي بممارسة الرياصة لتحسين حالتك المزاجية.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
