لدي فوبيا الميزوفوبيا وانزعج كثيرا من الأصوات...

الميزوفونيا هي أيضاً ما يسمى بمتلازمة حساسية الصوت الانتقائي، وهي اضطراب تؤدي فيه بعض الأصوات إلى ردود فعل عاطفية أو فسيولوجية معينة، وقد يراها البعض مبالغاً فيها وغير مناسبة للظروف، بحيث يستثار الانسان من أقل المواقف بحيث تبدي رد فعل مبالغ به بين الغضب والانزعاج إلى الذعر والحاجة إلى الفرار وترك المكان. وحين لا يراعي الاخرين من حولك انك تعاني من مشكلة سيبدئون بازعاجك متعمداً او انك ستشعر انهم يتعمدون فعل ذلك. 
اعراضه:

• الغثيان و عدم الراحة و يبدأ بالتعرق
• القلق ونوبات من الذعر الشديد
• عدم القدرة على الحركة
• هناك بعض الأعراض الشائعة مثل جفاف الفم وخفقان القلب والارتعاش
• الشعور بالاشمئزاز

العلاج:-
بما أن أسبابه علمياً غير واضحة ولم يتوصل لها العلماء حتى هذه اللحظة ولكن يرجح ان نسبة التوتر والقلق عند الانسان تكون كبيرة وبذلك يضع الانسان تركيزه على الاصوات الانتقائية والصغيرة، يمكنك ان تبدأ بتدريب نفسك على تحمل الأصوات المزعجة وهذا ما يعرف بإعادة تدريب طنين الأذن وفيه يتم تعليم الناس على تحمل الضوضاء بشكل أفضل، درب نفسك على أن تتجاهل هذه الأصوات، غير من نمط حياتك واشغل نفسك بممارسة الرياضة فذلك يمنحك قوة وثقة بالنفس وبالتالي ستجد أن تركيزك على الأصوات الانتقائية البسيطة التي تسبب لك هذه الحالة والمتلازمة، امنح نفسك قدر كافي من النوم وقلل من السهر والتوتر والخوف الذي بداخلك وعزز من ثقتك بنفسك، كما ويمكنك ان تلجأ لاستخدام سماعات الأذن كي تحجب الصوت عن نفسك ولكن دع ذلك يكون آخر خيار تلجأ له.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب