وانا رايح ف النوم زوجتي بتيجي تحضني ب اقوم...

بعض الاحيان قد يمر الانسان بحالة من ضعف الذاكرة المؤقت يكون نفسي المنشأ نظرا للمواقف والأعباء الحياتية الضاغطة والعمل المرهق ، وبعض المشكلات ، وخاصة ان كان مرهق آخر اليوم فقد تصدر بعض التصرفات التي لا تكونفي الوعي للحظات ن فتشعر بعدم الرغبة بالقيام بشيء حتى وان كان محبب والدليل أنك عندما تستيقظ وتكون قد أخذت قسطا من الراحة والنوم تعود الى طبيعتك ، وهذا يتطلب منك ان تحرص على أوقات للراحة وتتجنب أو تتخلص من الضغوطات سواء في العمل أو المشكلات ولا ترهق نفسك جيدا ، كما عليك الاهتمام بالترفيه عن النفس وممارسة الرياضة وتمارين التنفس والتأمل.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب