عندي مشكله : اختي فتاه مراهقه تطلب هاتفي بسبب ان...

من الواضح أن إيذاءك لنفسك وتجريحك لها غير متولد من معاناتك من اضطراب نفسي جسيم معين بقدر ما هو متولد من حالة القلق والخوف الشديدين من فضح سرك وخطأك الماضي وحالة الابتزاز والتهديد التي تُمارس عليك من قبل أختك والتي تجعلك بميول غير متزنة تقودك لهذا الفعل لأجل التخلص من عبئك وتعبك.

ولكن ما تفعلينه هو هروب من مواجهة خطأك والاعتراف به بشجاعة وبعدم خوف, وخضوع كامل لأختك وتعويدها على ممارسة الابتزاز عليك حتى فيما بعد وهذا الأمر سينهكك لأنها ستتخذه أسلوب للتعامل معك وإشعارك بالضعف طوال حياتك, لذا لابد من أن تستجمعي شجاعتك وتتعاملي مع الموقف من خلال:

بدايةً حاولي أن تكسبيها وتحتويها وتحاولي أن تجعليها تفهم سن المراهقة وطبيعة التغيرات النفسية والعاطفية بها وأن هذا كله سيضر بمستقبلها ودراستها وانطباعها عن نفسها وستكون لحظات الندم أكبر من لحظات الرضا عن هذه المرحلة..بإمكانك تعريضها لفيديوهات المراهقة ومشاكلهم بطريقة ملفتة لتشاهدها فلربما تستفيد منها, أيضًا حاولي أن توجهيها لتبني نمط حياة افضل ويجعلها أكثر ارتباط مع نفسها وأكثر شعور بالانتاجية والفخر بذاتها ويشمل تبني اهتمامات جديدة تناسبها وتعلم مهارات تصقل شخصيتها وماشابه فهذا العمر يتطلب أن يتعلم فيه المراهق وينشغل قدر الإمكان لتخفيف أي اضطرابات تواجهه, وشعور أختك باهتمامك ورغبتك باحتواءها وأنك تبالي لأمرها لربما يجعلها تراجع نفسها وتصرفاتها معك وتبدأ بالتغيير.

ثانيًا حاولي توعية أختك بالمخاطر التي قد تتعرض لها من عائلتك أو بين الأقران من فضيحة وماشابه إذا تم كشف ممارساتها الخاطئة, حاولي تخويفها أيضًا بذكر قصص القرصنة والابتزاز وماشابه, فلربما ترتدع.

ثالثًا.. إذا شعرتي بأنها لا تبالي بمحاولات فيجب أن تكوني صلبة نفسية وتواجهينها بأنك لن تعطيها هاتفك ولا تخافي من أي أمر وإذا أرادت إخبار أحد بسرك فهي أيضًا ستُكشف معك وستنال من التعب ما ستنالينه وأنك مستاءة من أن أختها والتي يجب أن تكون سندها وأمانها تبتزها بهذا الأمر بدل أن تساعدها على تخطيه, فلربما الحديث معها من مدخل نفسي يردعها ويجعلها توقف هذا السلوك الممارس عليه وتبدأ بالتفكير الحقيقي المتزن.

بإمكانك أيضًا طلب المساعدة من طرف ثالث حكيم وناضج وتثقي به للتحدث معها إذا شعرت بأن كل محاولاتك غير مجدية..فلربما تستجيب له وتكون أقدر على فهم حقيقة الأمر وطبيعة المرحلة ووجوب التفكير بحكمة, أيضًا حاولي تفريغ عبئك وقلقك الشديد من خلال الخروج للمشي/ممارسة الرياضة..اشغال يديك وذهنك بأي نشاط تحبينه أو بمشاهدة فيديو مريح او الاستماع لشيء هادئ ...فتفريغ العبء بصورة سليمة تبعدك عن خطر إيذاء نفسك وخطر تفاقم السلوك لأي اضطراب.