حالتي المزاجيه متغيره دائما بلا سبب

لقد خلقنا الله في هذه الحياة مختلفين منا الذكر والانثى والكبير والصغير والفقير والغني وخلق فينا القلب لنشعر به والعقل لنفكر فيه وكل انسان يعيش حياته بين فرح وحزن فلا توجد حياة بدون منغصات ولكن الذي يختلف قدرة الشخص في مواجهة مشكلاته وكيفية التعامل معها فقد تشعر احيانا بان حالتك النفسية متغيرة ومتعبه بسبب تعرضك لمشكلة ما او ارتفاع مستوى طموحك عن قدراتك وامكانياتك ، او بسبب ضغوط الحياة ، او التعرض لمواقف مؤلمة كفشل علاقة عاطفية اوموت انسان عزيز ، او مرض ،
او بسبب تجارب الطفولة وتاثيرها عليك عند الكبر ،فاعلم ان هذه الحياة تسير بقدرة الله تعالى وان كل انسان له نصيبه ورزقه من عند الله تعالى ، فقوًي ثقتك بنفسك وعززها ،ادعم تفسك وعقلك دوما بالكلام والتفكير الايجابي وابتعد عن النظرة السلبية للنفس ، حاول ان تبتعد عن الامور التي تسبب لك الضيق والتعب النفسي ،انظر للاشياء والمخلوقات الجميلة من حولك واعلم ان الله قد خلق لك الكثير من النعم التي حرم غيرك منها فانتبه لنفسك وحدد اهدافك في الحياة وقدراتك ومواهبك واعمل على تحقيقها
نظم حياتك فالنظام يسهل الحياة ويريح العقل من التفكير ،اعمل واخرج مع اصدقاءك الايجابين واستمتع معهم واضحك وعش كل فترة من فترات حياتك بالفرح والسرور ،انتبه لصحتك الجسمية واهتم بصحتك وبراحتك الجسدية ونومك الكافي ،خصص اوقات للترفيه وممارسة رياضية يومية لتجديد النشاط والافكار 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

يجب ان تساعد نفسك في التغيير والتعديل للافضل بان تنظر من حولك للاشخاص الايجابين وتزيد من علاقتك بالاشخاص الناجحين / ان تبتعد عن التفكير السلبي وتركز على الجوانب التعاونية والمحبة للاعمال الخيرية التعاونية والتطوعية وتزيد من الاهتمام بها لتشعر بمعنى التعاون وتحبه وتثق بالاخرين وتتقرب منهم بنجاح ،المشاركة في تحمل المسؤوليات والنجاح في اتمامها ،الحرص على وضع حدود في كل علاقة وممارسة الرياضة والابتعاد عن اوقات الفراغ والوحده.