انا تعبانه اوي من كل إلى حوليه ونفسى أدنى اعيط طول...

الرغبة بالبكاء أمر لا يدل على الصحة النفسية، كل انسان لديه النزعة والرغبة بالبكاء حين يشعر بالضيق ولكن يكون بشكل محدود ولمدة بسيطة، أما البكاء المستمر قد يكون مؤشر للدخول في حالة من الاكتئاب، ويأتي نتيجة الضغوط النفسية أو مرورك بمواقف فيها نوع من الاحباط والكآبة.
التعب النفسي الي تشعرين به هو نتيجة الظروف المحيطة بك، اجلسي مع نفسك وفكري بالسبب الذي يرهقك من المحيطين هل هو سوء فهم ام ان هناك خلافات بحاجة لحل,
حاولي أن تتجنبي الذهاب للفراش مبكراً بل توجههي له في حال النعاس الشديد.
تجنبي مشاعر الضيق وتعرفي على ما يجلب لك السعادة ويدفع بها بداخلك وأن تهتمي بالمواقف التي تسعدك وتبعدك عن البكاء والمشاعر السلبية، عززي ثقتك بنفسك، تجاهلي التفاصيل الصغيرة التي تسبب لك الضيق والبكاء، تجنبي الروتين اليومي الممل فهذا يساعد المشاعر السلبية والحزن والتعب النفسي لأن يسيطر على الانسان مما يأثر على الحالة المزاجية لديك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب