دكتور تعبت من حياتي المتأثره فيها من قساوة ابوي...

الواضح من حديثك ان حياتك الاسرية ومن ثم حياتك الزوجية تفتقر لعنصر الحنان والحب والدفء والذي هو أساس الشعور بالامن والاستقرار والاطمئنان ، وهذا يشكل لك حالة من الضغط النفسي والكآبة نمتيجة الشعور أيضا بالاجهاد النفسي ،وحتى تتخلصي من هذه الحالة عليك التقرب الى زوجك والحديث معه بكل صراحة عن مشاعرك وتوضحي له أن هذه الحالة تؤثر على جميع جوانب حياتك حتى يفهم ان الامر جدي ولم يعد يحتمل وعليه أن يغير ويغمرك بالحب والحنان ويساندك حتى تجدي جو دافيء ، ومن جانب آخر حاولي التحدث أيضا لوالدتك بنفس الطريقة ولكن بلطف في محاولة لايجاد الحنة والحب من جديد ، وأنت عليك ايضا ان تجدي جو الالفة والحب مع الاصدقاء والمقربين منك ن واهتمي بهواياتك والرفيه عن النفس حتى تدخلي السرور الى قلبك ، ومارسي الرياضة وتمارين النفس العميق ، وانشاء الله سوف تكون الامور على ما يرام .