انا بعد وفاه جدتي جدتي دي كانت زي امي بالضبط حاسه...

ان شعور الحزن شعور طبيعي بعد فراق شخص عزيز كالام والاب مثلا وهذا شعور طبيعي فقد تشعر بالحزن احيانا واحيانا يزول  او تشويش في الافكاراو الشعور بالبكاء او الشعور بفقدان الشغف وطعم الحياة من بعدهم،
لكن لابد وان تقوي نفسك وتهتم بتدعيم عقلك الباطن بعبارات مشجعه ومحفزة ايجابيا للحياة وتعلم ان الحياة لن تتوقف وانها مستمرة والحياة مليئة بالضغوطات والمواقف المفرحه والمحزنة،
فاحرص على ان تقوي نفسك وتتحلى بالصبر والامل والشجاعه حتى تستطيع تخطي تلك المرحلة 
عندما تشعر بالحزن حاول ان تغير تفكيرك وان تمارس تمرين الاسترخاء والتنفس العميق
استمع للندوات وفكر في الاشخاص الموجودين من حولك 
لاتجلس وحيدا واشغل نفسك بانشطة مفيدة ومارس هواياتك
فكر في نفسك وفي عملك ومستقبلك وحياتك الخاصة 
اخرج مع اصدقائك وتحدث معهم وفرغ مكبوتاتك اول باول وجدد وقتك واعمل على استعادة روتين الحياة اليومي الذي تشعر به بان الحياة مستمرة وجميلة .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب