زوجي يعاني من الاكتئاب ويتحدث مع نفسه كثيرا من غير...

لربما ما عرّض زوجك للانتكاسة والعودة للاكتئاب هو مروره بتجربة وفاة والده وتأثير ذلك عليه, وما يعانيه من إنكار لحالته لربما بسبب عدم رغبته بأن يكون ضعيفًا أمامك أو عدم رغبته بأن يعامله أحد بفكرة أنه مريض وتحسسه من هذا, أو شعور الزوج بلاجدوى العلاج وعدم وجود أي حافز ودافع ليتعالج .

والاكتئاب مرض نفسي جسدي يشمل شعور الفرد بالحزن الشديد واليأس وفقدان الحماس والإحساس تجاه الحياة ويعطل أداء الشخص لمهامه اليومية ويجعله يتبنى مشاعر وأفكار مشوهة تجاه الأشياء وحياته. ويصاب به الأفراد بدرجات متفاوتة تبعًا لشدة الأعراض ومدة استمرارها, ,وتتضمن أعراضه:

• تقلبات مزاجية حادة
• اضطرابات في النوم
• اضطرابات في الشهية
• الميل للوحدة والانطواء
• تجنب التفاعل مع الآخرين أو الاحتكاك بهم
• أفكار سلبية ملازمة للشخص كالموت أو الانتحار أو الكره الدائم للحياة 
• الشعور بنقص القيمة والعجز وانخفاض مفهوم الذات
• نوبات بكاء بدون سبب أو نوبات عصبية غير مبررة
• سيطرة مشاعر الحزن  وعدم رغبته بممارسة النشاطات
• آلام جسدية كالصداع أو آلام المفاصل والعضلات أو الإرهاق العام
  

وسبب الاكتئاب لربما انتكاسة عاطفية أو نفسية, أو وجود ضغوطات أسرية واجتماعية ومهنية وأكاديمية ومشاكل شديدة يعايشها الفرد وتكون فوق طاقة احتماله, أو بفعل أزمة كورونا وما نعيشه من تغير لنمط الحياة المفاجئ وعدم وضوح المستقبل, أو حالة الفراغ التي يعيشها الفرد وعدم وجود أهداف حقيقية يسعى لها, أو بسبب سمات شخصية مرهقة للفرد كالحساسية الزائدة والعصبية وغيرها ما يزيد من شعوره بالتوتر,  أو وجود خبرات قاسية كالتنمر أو الإساءة أو الإهمال الشديد أو عدم الشعور بالألفة مع المحيط أو التشتت وعدم تحقيق الأحلام والوصول للطموحات التي تتناسب معه.

وللتعامل مع حالة زوجك وحالة رفضه للعلاج بإمكانك طلب المساعدة من صديق / جار مقرب منه وحكيم ويثق به زوجك, وتوجيهه إلى أن يحيطه دائمًا ويتحدث معه ويقنعه بأن كل شيء سيكون على ما يرام ولا ضرر في التوجه للطبيب وجميعنا نحتاج للمساعدة في مراحل معينة في حياتنا, والدواء هو مثل باقي الأدوية لأمراض الجسد الأخرى, التحدث مع زوجك وإشعاره بحبك واحترامك له وإظهار جوانبه الجميلة وفخره بها أمام الآخرين ليدرك زوجك بأنك ترينه كبيرًا بعينك لا ضعيفًا فيستشعر بأنك صديقته ويراجع نفسه في طريقة صده لك, أيضًا بإمكانك تعريضه لفيديوهات بشكل غير مباشر تتحدث عن الاكتئاب واهمية علاجه فلربما يستجيب لكم, أيضًا تجديد العافية النفسية من خلال اقتراح التنزه في الطبيعة عليه مع أشخاص يحبهم او تنظيم سهرات تفعلوا بها أنشطة يحبها أو فعل أمور يحبها له لتحسين مزاجه, توجيهه للاستعانة بتبني طقوس مريحة لتبديد الأفكار السلبية, كالتفكير في مكان آمن أو قراءة كتاب ممتع يجدد نشاطك النفسي ويبعده عما يفكر به, أو إشغال ذهنه بالاستغفار أو عمل مساج لرأسك أو زراعة ورعاية النباتات لإراحة أعصابه واستعادة اتزانه.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: