انا أشعر بالضيق وأشعر بفجوة كبيرة تجاه اولادى ولا...

أتفهم مشاعرك وضيقك, فكل أم ترغب بأن تكون علاقتها مع زوجها وأبناءها طيبة مليئة بالحنان والاهتمام والشغف, وما عايشتموه من انفصال وتباعد في الحياة هو قدر مكتوب مهما كانت أسبابه ولا يجب أن يتحمل طرف ذنبه وذنب تبعاته, إنما يجب أن تركزوا جميعًا على كيف تصلحوا هذه الفجوة وتخففوا وطأتها عليكم.

بإمكانك الاستعانة بالإرشادات التالية:

- من المهم أن تدركي أن الفترة التي تباعدتم بها ليست هينة ومن الطبيعي ألا تشعري بأن العلاقة ستكون كما توقعتي فالجسر الذي بينكم تتضرر والفجوات بها راكمه الزمن وعلاج هذا يتطلب الوقت والصبر والمحاولات المستمرة لأجل بعضكم البعض.

- التحدث مع الزوج والأبناء بوضوح وإخبارهم بأنك منزعجة بأنك لا تشعري بالحب داخل علاقتكم ولا تحملينهم أي ذنب إنما تريدي أن يساعدوكي لترميم ما بداخلكم جميعًا فلا شيء اثمن من حياة أسرية سعيدة معهم وأنك تتفهمي أن الزمن حدث فيه الكثير ولكن تأملين منهم الانتباه لما يجب عليكم جميعًا فعله, وشعورهم بذكاءك واتزانك ورغبتك ومشاعرك الصادقة ستجعلهم يساعدونك ويتقبلون محاولاتك بشكل أكبر.

- حاولي اكتشاف المداخل النفسية للأبناء والزوج واهتماماتهم وما يحبونه, وشاركيهم الحديث عن الموضوعات التي تهمهم أو اقتراح فعل نشاطات تدركي أنهم يحبونها ..فشعورهم بأنك تشاركيهم جزء يحبونه من حياتهم يجعلهم يكونوا ذكريات جميلة توطد العلاقة ويكسر الجليد الذي بينكم.

- حاولي تنظيم طقوس عائلية وأجواء مبهجة بشكل منتظم كتنظيم سهرة واعداد طعام لذيذ ومشاهدة فيلم عائلي أو الخروج في يوم الإجازة للتنزه في الطبيعة والشواء وما شابه, أو الخروج للمشي اليومي مع شخص من العائلة في كل مرة, الاهتمام بالمشاركة والاحتفاء بإنجازاتهم ومناسباتهم وإعداد حفلات الميلاد وكل ما من شأنه توطيد علاقتكم وتجديد حيويتها النفسية.

 يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: